„Życie towarzyskie mózgu. 21 powodów, by być z ludźmi” – recenzja

Jakiś czas temu moją domową biblioteczkę zasiliła książka autorstwa Urszuli Dąbrowskiej pod tytułem „Życie towarzyskie mózgu”. Przyznaję się z ręką na sercu, że długo ociągałam się z rozpoczęciem lektury, pełna obaw i wątpliwości, czy przypadkiem nie będzie to jeden wielki postulat typu: wyjdź do ludzi, inaczej będziesz chory i nieszczęśliwy. W pewnym sensie tak było (co u mnie, introwertyczki, pozostawiło niemały niesmak), jednak niektóre rozdziały wywróciły mój ogląd na życie do góry nogami, dając mi dużo do myślenia. Książka pani Urszuli nie jest żadnym psychologicznym bełkotem, wręcz przeciwnie – autorka przedstawia problem z naukowego punktu widzenia, powołując się na liczne badania, eksperymenty i własne doświadczenia, omawiając temat dosłownie na każdy możliwy sposób. Chociaż publikacja (jak już wspomniałam) dla niektórych osób może być małą szpilką wciskaną między żebra, to nie mam wątpliwości co do tego, że jest bardzo wartościową, mądrą i pouczającą książką, którą każdy szanujący swoje zdrowie (na wszystkich jego płaszczyznach) powinien przeczytać.

W XXI wieku większość z nas wie, jak wielkie znaczenie dla naszego samopoczucia i długiego życia ma zdrowe odżywianie, ruch i unikanie stresu. Czy macie jednak świadomość, że ogromny wpływ na to, jak będzie wyglądać nasz stan zdrowia (teraz i w podeszłych latach), ma nasza sieć kontaktów z innymi ludźmi? Spotkania twarzą w twarz – z rodziną, przyjaciółmi, znajomymi, ale także te z obcymi osobami, które najprawdopodobniej widzimy jeden jedyny raz w życiu, mają niebagatelne znaczenie, jeśli chodzi o stan naszego organizmu. Jak się okazuje, kluczem do długiego życia jest nie tylko dobra dieta, ćwiczenia ruchowe, ale także to, jak często rozmawiamy z ludźmi i jakie są nasze z nimi relacje. Życie towarzyskie to kolejny ważny czynnik, który decyduje o jakości naszej egzystencji i o tym, jak długo będziemy na tym świecie.

Katarzyna Kubiak
(katarzyna.kubiak@dlalejdis.pl)

Urszula Dąbrowska, „Życie towarzyskie mózgu. 21 powodów, by być z ludźmi”, Burda Media Polska Sp. z o.o. 2021