„Jak zdrowo i pięknie żyć, czyli ekoporadnik” - recenzja

Któż z nas nie marzy o super zdrowiu, pięknym, promiennym wyglądzie, olśniewających włosach, cerze z małą ilością zmarszczek i ogromie sił witalnych? To wszystko nie bierze się jednak znikąd. Wymaga podjęcia odpowiednich działań, eliminowania setek szkodliwych czynników, cierpliwości, konsekwencji, a przede wszystkim chęci i codziennych decyzji, które w swoich następstwach nie będą szkodzić naszemu organizmowi, ale o niego dbać i przyczyniać się do jego dobrej kondycji. Powietrze, którym oddychamy, produkty spożywcze, które zjadamy, chemia, którą sobie aplikujemy i którą się otaczamy, aktywności fizyczne, które wykonujemy – czynniki mające wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie i wygląd można by mnożyć. Wzięła je pod lupę znana dziennikarka i prezenterka: Kinga Rusin, dzieląc się z czytelnikami swoimi przemyśleniami i poradami, jak zdrowo żyć, jak się odżywiać, jakich kosmetyków używać itp. Wszystko po to, by należycie dbać o siebie, swoich najbliższych i środowisko naturalne, które jest naszym domem, lekarzem i żywicielem.

Prawie czterystustronicowa publikacja wydawnictwa Burda podzielona jest na pięć części: przebudzenie, zdrowa kuchnia, naturalna pielęgnacja, ciało w dobrej kondycji, zbiorek tajemnic. Są one zbiorem informacji, porad i sprawdzonych sposobów na tematy zdrowotno-żywieniowo-pielęgnacyjno-urodowe. Jest o czym czytać i z czego czerpać na lata. Lekturę umila piękna szata graficzna i zdjęcia pani Kingi Rusin. Poradnik bogaty jest w przepisy kulinarne i kosmetyczne, których spis umieszczono na końcu publikacji, dzięki czemu gdy mamy ochotę na zupę dyniowo-cynamonową, dorsza na parze po śródziemnomorsku, herbatkę „lekko mi” albo na zastosowanie domowej maseczki truskawkowej nie musimy tracić czasu na wertowanie całego tomiska.

Książka Kingi Rusin jest na tyle uniwersalna, że „coś” dla siebie znajdą tam zarówno nastolatki, dwudziestolatki, trzydziestolatki, czterdziestolatki, jak i starsze kobiety.

Moją uwagę szczególnie przykuła informacja, że autorka ekoporadnika choć ma już 45 lat nie farbuje włosów chemicznymi farbami. Zdradza, że istnieją naturalne sposoby przyciemniania siwych włosów np. używając kory dębu. Dzięki książce dowiedziałam się też, że w pełni ekologiczne plantacje poznaje się po… ilości rosnących tam chwastów. Im więcej swobodnie rozwijających się różnorakich roślinek, tym zdrowsze bowiem uprawy. Zaciekawiła mnie również porada, żeby wodę na herbatki ziołowe, którymi chcemy raczyć się po sutym posiłku albo wypić, by mieć spokojny i szybki sen, gotować w garnku na gazie, a nie w czajniku elektrycznym. W przeciwnym razie ich skuteczność i dobroczynny wpływ może być dużo gorszy. Pani Kinga zwraca uwagę nawet na takie drobnostki, jak fakt, z czego wykonana jest torebka, do której producenci pakują herbatę. Nie przyszłoby mi zupełnie do głowy, że nawet takie szczegóły wpływają na stan naszego zdrowia, wyglądu i urody.

Ziarnko do ziarnka, a zbierze się miarka. Jesteśmy tym, co jemy i czym się otaczamy. Lektura „zielonej” książki Kingi Rusin zwiększa na pewno świadomość ekologiczną czytelnika, ubogaca go i zachęca do większej dbałości o swój organizm oraz środowisko naturalne. Osoby zainteresowane zdrowym stylem życia mogą wiele skorzystać zagłębiając się w ten poradnik. Trzeba jednak dopowiedzieć, że autorka wcale nie narzuca ekologicznych rozwiązań ani nie proponuje radykalnej rewolucji w życiu. Wie bowiem doskonale, że zdrowy styl życia i szacunek dla przyrody broni się sam. Zachęca natomiast do bardziej świadomych wyborów i zmian na lepsze. Mnie do kilku przekonała. Wam też tego życzę.

Iwona Trojan
(iwona.trojan@dlalejdis.pl)

Kinga Rusin: „Jak zdrowo i pięknie żyć, czyli ekoporadnik”, Warszawa, wydawnictwo Burda Książki, 2016