Diety
Diety
2019-03-14
"Odzyskaj równowagę hormonalną" Ulrika Davidsson, Mia Lundin
Jak odzyskać równowagę hormonalną i zrzucić zbędne kilogramy – przepisy i niezbędne informacje na każdą fazę hormonalną.
Diety
2019-03-12
Sokowa kuracja
Wiosna tuż tuż. Czas oczyścić i pobudzić zmęczony po zimie organizm.
Diety
2019-03-11
Zmiana nawyków żywieniowych na wiosnę
Wiosną nie tylko przyroda budzi się do życia. To kolejny po przełomie roku moment, w którym nabieramy chęci do zmian.
Diety
2019-03-03
Asertywność na talerzu
Nie jesz mięsa, albo nie pijesz alkoholu? Nie bierzesz do ust słodyczy albo białego pieczywa? Masz pełne prawo odżywiać się tak jak chcesz! Niestety, wielu ludzi wciąż tego nie rozumie.
Diety
2019-03-01
Czego nie mówić osobie z niedowagą?
Boimy się komentować czyjś nadmiar kilogramów, ale krytykowanie chudości nadal jest społecznie akceptowane. Czas to zmienić! Dowiedz się czego nigdy nie należy mówić szczupłej osobie.
Diety
2019-02-23
Być zdrowym wegetarianinem
Wegetarianizm to świadome wyłączenie z diety mięsa, a także ryb i owoców morza. Dieta ta jest zdrowa pod warunkiem, że potrafimy zdrowo i rozsądnie komponować swoje posiłki.
Diety
2019-01-31
Najważniejsze zasady na uniknięcie efektu jo-jo
Osiągnięcie wymarzonej sylwetki to olbrzymi sukces. Jednak równie wymagające jest utrzymanie wagi. Maczfit odpowiada, w jaki sposób odżywiać się po zakończeniu diety redukcyjnej
Diety
2019-01-31
Olej lniany do diety dr Budwig
Olej lniany do diety dr Budwig oferowany przez markę Ol’Vita wytłaczany jest ze starannie wyselekcjonowanych i przebadanych nasion siemienia lnianego o wysokiej zawartości kwasu alfalinolenowego.
Diety
2019-01-24
Jak zdrowo przejść na wegetarianizm?
Wegetarianizm niesie ze sobą wiele korzyści dla zdrowia. Prawidłowo skomponowana dieta bezmięsna zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych.
Diety
2019-01-18
Jogurt, a dieta bezlaktozowa?
Nawet 70% ludzi na świecie nie toleruje laktozy – cukru występującego przede wszystkim w mleku i jego przetworach. W Polsce problem z trawieniem laktozy może mieć około 17-37% osób.
Diety
2019-01-18
Dieta FODMAP
W ostatnich latach zespół jelita nadwrażliwego (IBS, Irritable Bowel Syndrom) daje się we znaki wielu osobom.
Diety
2019-01-18
Produkty mleczne w diecie
Mleko i jego przetwory stanowią najlepsze źródło łatwo przyswajalnego wapnia. 2 szklanki tego napoju w ok. 60% pokrywają zapotrzebowanie na wapń.
Diety
2019-01-09
Jak chudnąć, aby chudnąć skutecznie?
Skuteczna redukcja wagi wymaga podjęcia kilku kluczowych decyzji i wprowadzenia trwałych zmian w stylu życia.
Diety
2018-12-21
Najważniejsze witaminy w diecie
Witaminy stanowią grupę związków bardzo specyficznych dla naszego organizmu - nie dostarczają energii, nie wchodzą w skład tkanek, a jednak są niezbędne dla optymalnego rozwoju i wzrostu organizmu.
Diety
2018-12-21
Czego Polacy spożywają ciągle za mało?
Dieta Polaków na przestrzeni ostatnich lat znacznie się zmieniła, jednak ciągle spożywamy zbyt mało warzyw i owoców, produktów mlecznych, ryb i pijemy za mało wody.
Diety
2018-12-13
Dieta na jesienno-zimową chandrę
Z pogorszeniem się nastroju i jesienno-zimowymi smutkami warto walczyć przy pomocy codziennego menu.
Diety
2018-12-12
Zioła w diecie
Bez ziół i przypraw trudno wyobrazić sobie smakowitą kuchnię, pełną aromatycznych dań. Badania pokazują, że średnio każdego dnia spożywamy ok. 0,5 g różnego rodzaju roślin przyprawowych.
Diety
2018-12-12
Nawyki żywieniowe - jak zmienić je skutecznie
Słowa „dieta”, „zdrowe żywienie” czy „racjonalne posiłki” często kojarzą nam się z reżimem dietetycznym, a zmianę nawyków żywieniowych często łączymy z ograniczeniami i zakazami.
Diety
2018-12-12
Co robić, aby zachować letnią sylwetkę na zimę?
Chłód, deszcz i mróz nie sprzyjają zdrowym nawykom żywieniowym. W zimowe wieczory często mamy ochotę na dodatkową porcję czekoladek, co w konsekwencji może przyczynić się do kilku zbędnych kilogramów.