Diety
Diety
2018-12-12
Zioła w diecie
Bez ziół i przypraw trudno wyobrazić sobie smakowitą kuchnię, pełną aromatycznych dań. Badania pokazują, że średnio każdego dnia spożywamy ok. 0,5 g różnego rodzaju roślin przyprawowych.
Diety
2018-12-12
Nawyki żywieniowe - jak zmienić je skutecznie
Słowa „dieta”, „zdrowe żywienie” czy „racjonalne posiłki” często kojarzą nam się z reżimem dietetycznym, a zmianę nawyków żywieniowych często łączymy z ograniczeniami i zakazami.
Diety
2018-12-12
Co robić, aby zachować letnią sylwetkę na zimę?
Chłód, deszcz i mróz nie sprzyjają zdrowym nawykom żywieniowym. W zimowe wieczory często mamy ochotę na dodatkową porcję czekoladek, co w konsekwencji może przyczynić się do kilku zbędnych kilogramów.
Diety
2018-12-07
Modna dieta – czy warto stosować dietę DASH?
Dieta DASH (z ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension) od wielu lat zajmuje pierwsze miejsca w rankingach najzdrowszych diet świata.
Diety
2018-12-07
Białko w diecie sportowców na diecie wegańskiej
Dieta wegańska opiera się wyłącznie na produktach roślinnych. Weganie nie spożywają mięsa, ryb ani nabiału.
Diety
2018-12-03
Dieta pudełkowa, czyli dla każdego coś smacznego
Wyobraźmy sobie, że co rano - bez trudu, zakupów, dylematów, godzin spędzanych przy parujących garnkach - jedzenie na cały dzień pojawia się pod naszymi drzwiami. Niemożliwe? Brzmi jak bajka? Nic bardziej mylnego.
Diety
2018-12-03
"Kuchnia lekkostrawna" Toselli Barbara
Najlepsze przepisy na przekąski, dania i desery w wersji light. Szkoła gotowania krok po kroku
Diety
2018-11-30
Z tego nie trzeba rezygnować, gdy się odchudzamy
Istnieje szereg produktów spożywczych, których wcale nie musimy unikać, gdy chcemy choć trochę stracić na wadze.
Diety
2018-11-29
Wymówki utrudniające zdrowe odżywianie
Zabiegany człowiek XXI wiek bywa mistrzem w wymyślaniu wykrętów, mających na celu usprawiedliwienie jego nieodpowiedniej diety.
Diety
2018-11-29
Miejsce produktów mlecznych w Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej
Mleko oraz przetwory mleczne stanowią bardzo wartościową grupę produktów spożywczych.
Diety
2018-11-29
Jak pokonać dietą zimową chandrę?
Okres jesienno-zimowy nie sprzyja dobrym nastrojom. Chłód, przeszywający wiatr i brak słońca często przyczyniają się do chandry, brakuje nam energii i uśmiechu.
Diety
2018-11-23
Bóle brzucha spowodowane dietą
Ból brzucha stanowi dyskomfort, który może być objawem wielu chorób układu pokarmowego lub błędów żywieniowych.
Diety
2018-11-23
Źródła łatwo przyswajalnego białka
Białko jest jednym z podstawowych składników naszej diety. W organizmie w sposób ciągły zachodzi jego metabolizm.
Diety
2018-11-22
Prebiotyki w diecie
Przewód pokarmowy człowieka zasiedla niezwykle bogata mikroflora.
Diety
2018-11-22
Aminokwasy BCAA w diecie sportowców
Aminokwasy określane skrótem BCAA (z ang. Branched-Chain Amino Acids) to grupa aminokwasów rozgałęzionych, które muszą być dostarczane z pożywieniem, ponieważ nasz organizm ich nie produkuje.
Diety
2018-11-22
Jak się odżywiać, aby zachować smukłą sylwetkę
Niewielu z nas wie, że słowo „dieta” pochodzi z języka greckiego i oznacza „styl życia”. Dlatego dieta nie powinna być kojarzona jedynie z ograniczeniami i zakazami dietetycznymi.
Diety
2018-11-12
Naturalni pogromcy tłuszczu
Ich nazwy w większości brzmią dla nas egzotycznie. Jednak jeśli je bliżej poznamy, okazuje się, że znajdziemy je w swojej codziennej diecie.
Diety
2018-11-11
Motywacja do schudnięcia
Jesteś za gruba? Nosisz na sobie nie kilka, lecz kilkanaście zbędnych kilogramów? Wiesz, że dla zdrowia i wygody powinnaś schudnąć, ale nie potrafisz się zmotywować?