Diety
2021-02-24
Czy diety mają sens?
Co zrobić, żeby schudnąć? To pytanie spędza sen z powiek. Idź na dietę – słyszymy i jest to wciąż najpopularniejsze rozwiązanie.
Diety
Diety
2021-02-23
Pogromcy tłuszczu – jak szybko pozbyć się fałdki na brzuchu?
Chociaż ich nazwy brzmią egzotycznie, to substancje te znajdują się w naszym codziennym menu. Warto więc wykorzystać ich potencjał.
Diety
2021-02-22
Niezdrowe tłuszcze nasycone w diecie
Jak informuje Upfield, z najnowszych danych opublikowanych przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny w raporcie nt. sytuacji zdrowotnej ludności wynika, że Polacy jedzą zbyt dużo tłuszczów nasyconych.
Diety
2021-02-18
Najlepsze produkty antystresowe
Niektóre bakterie jelitowe maja wpływ na produkcje serotoniny i pomagają obniżyć poziom hormonów stresu. Dlatego warto prawidłowo dokarmiać te pożyteczne mikroby, a zdecydowanie poczujemy się lepiej.
Diety
2021-02-15
Outsourcing codzienności
Żyjemy coraz szybciej, pracujemy więcej, przez co często brakuje nam czasu, a wszystko, co pozwala go zaoszczędzić jest pożądane. Z drugiej strony zmiany zachodzące w społeczeństwie sprawiają, że rosnące znaczenie zachowań prozdrowotnych wzmaga w nas chęć prowadzenia zdrowego stylu życia.
Diety
2021-02-15
Odżywcza moc pestek
Pestki oraz nasiona zyskują coraz większą popularność nie tylko ze względu na swój smak i łatwość dorzucenia, np. do jogurtu, koktajlu czy dania.
Diety
2021-02-13
Jedz zdrowiej w 2021
Jeśli jednym z twoich postanowień noworocznych było to, żeby przejść na dietę, od razu je skreśl. Zamiast tego po prostu jedz zdrowiej! Jak to zrobić?
Diety
2021-02-12
Jak skutecznie się odchudzać?
Początek roku często skłania nas do dokonywania zmian w swoim życiu. Oczywiście tych na lepsze. Najczęściej na liście postanowień ląduje odchudzanie.
Diety
2021-02-10
Dieta Low Carb
Dieta o niskiej zawartości węglowodanów to ostatnio jedna z najbardziej popularnych diet redukcyjnych. Wyjaśniamy na czym ona polega i kto może ją stosować.
Diety
2021-02-09
Jak podkręcić metabolizm?
Co prawda Boże Narodzenie już za nami, ale skutki świątecznego obżarstwa możemy odczuwać nawet teraz. Na szczęście istnieją świetne sposoby, które skutecznie nam pomogą zwalczyć ból brzucha i niestrawność.
Diety
2021-02-04
Jedzenie dla zrównoważenia emocji?
To, co jesz i pijesz, wpływa nie tylko na to, jak wyglądasz, ale także na to, co czujesz.
Diety
2021-01-28
Wegańska kuchnia bezglutenowa
Od kilku lat jednym z utrzymujących się trendów kulinarnych jest kuchnia roślinna. Coraz więcej osób świadomie rezygnuje ze spożywania mięsa i nabiału ze względu na swoje zdrowie i los naszej planety.
Diety
2021-01-28
Odpowiednia dieta dla seniorów
Wraz z wiekiem jesteśmy coraz bardziej narażeni na braki odpowiednik składników w naszej diecie. Które z nich są najważniejsze?
Diety
2021-01-19
Sprawdź, jaka powinna być zdrowa dieta seniora
Dzień babci i dziadka to dobry pretekst do podjęcia tematu zdrowej diety osób starszych. Z wiekiem coraz częściej narzekamy na złe samopoczucie, ale warto pamiętać, że w wielu sytuacjach można tego uniknąć.
Diety
2021-01-18
Dieta dla mózgu
Nasza dieta może mieć bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie, odczuwanie szczęścia lub niepokoju. Dietetyk z firmy Huel wyjaśnia, jakie procesy za to odpowiadają, i jak lepiej dbać o nasze zdrowie psychiczne.
Diety
2021-01-14
Eksperymenty z kuchnią roślinną
Dzisiaj łatwiej jest być weganinem niż 5 lat temu – uważa tak co drugi z nas.1
Diety
2021-01-13
Dietetyk podpowiada co jeść przed i po treningu
Dobre odżywianie może pomóc w osiągnięciu lepszych osiągów treningowych, ale wiele osób nie wie, od czego zacząć, gdy chodzi o zapewnienie naszym ciałom tego, czego potrzebują.
Diety
2021-01-13
Zdrowa dieta z kaszą i strączkami
Wraz z początkiem Nowego Roku podsumowujemy poprzedni i tworzymy listę noworocznych postanowień. Na takiej liście najczęściej zapisujemy ciekawe podróże, czytanie większej liczby książek, efektywniejsze oszczędzanie czy zmianę nawyków żywieniowych.
Diety
2021-01-11
Zacznij jeść zdrowo
Początek Nowego Roku to dla wielu osób okazja do wyznaczenia sobie nowych celów, by zmienić swoje życie na lepsze.
Diety
2021-01-11
Zdrowiej jeść, lepiej żyć
Początek roku często skłania nas do podejmowania różnorodnych postanowień. Na liście tych najczęściej wybieranych znaleźć można zdrową dietę, ograniczenie słodyczy czy więcej ruchu i aktywności.