Wraz z początkiem Nowego Roku podsumowujemy poprzedni i tworzymy listę noworocznych postanowień. Na takiej liście najczęściej zapisujemy ciekawe podróże, czytanie większej liczby książek, efektywniejsze oszczędzanie czy zmianę nawyków żywieniowych.
Początek Nowego Roku to dla wielu osób okazja do wyznaczenia sobie nowych celów, by zmienić swoje życie na lepsze.
Początek roku często skłania nas do podejmowania różnorodnych postanowień. Na liście tych najczęściej wybieranych znaleźć można zdrową dietę, ograniczenie słodyczy czy więcej ruchu i aktywności.
Insulinooporność jest sygnałem ostrzegawczym, który wysyła Twój organizm. Świadczy o możliwości rozwoju stanu przedcukrzycowego i zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2. Ale czym właściwe jest insulinooporność?
Zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze oraz chęć pozbycia się nadprogramowych kilogramów to jedne z najpopularniejszych postanowień noworocznych.
Święta nie są po to by liczyć kalorie, jednak nie można też przesadzać w drugą stronę.
Świąteczne potrawy nie należą do najlżejszych. Jak więc cieszyć się ich smakiem bez poczucia winy?
Brakuje Ci pomysłów na kolację? Potrzebujesz inspiracji na lunch? Jeśli tak, to Formuła 1 Wytrawny Posiłek może być dokładnie tym, czego szukasz.
Dieta, na której schudła piosenkarka Adele to jeden z wyraźniej zaznaczających się trendów w 2020 roku. Dietetyk wyjaśnia na czym ona polega i kto może ją wypróbować.
Żyjemy w czasach, w których każdy się gdzieś śpieszy. Pijemy kawę, myjemy zęby i wychodzimy do pracy, do której ze względu na poranne korki i tak będziemy 5 minut spóźnieni.
Kobiety często mają obsesję na punkcie swojej wagi. Jeśli również dla ciebie wymarzona waga jest synonimem zdrowia to jesteś niestety w błędzie. Co zatem powinnaś liczyć zamiast kalorii?
Huel, marka pełnowartościowej żywności, zaprezentowała nowy smak linii Black Edition: kawa z karmelem.
Będąc na diecie wcale nie musisz wstrzymywać się od wyjść do ulubionej restauracji. Wystarczy pamiętać o tym, jakich dań unikać, a które wybierać z menu, by nie zaprzepaścić swojej ciężkiej pracy.
1 listopada to w Polsce data, którą kojarzymy przede wszystkim z Dniem Wszystkich Świętych. Tego dnia przypada jednak także inna okazja – Światowy Dzień Wegan (ang. World Vegan Day).
Sposób w jaki się odżywiamy może mieć duży wpływ na zmiany klimatu, które są coraz bardziej odczuwalne.
Wiatr, deszcz i przeszywający chłód sprawiają, że jesienią często skarżymy się na brak energii i towarzyszące nam poczucie zimna.
Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jak ważną rolę w układzie odpornościowym odgrywają jelita.
O czym musisz pamiętać, by stracić na wadze i świetnie się czuć w swoim ciele?
Wyciąg z liści Moringa to jeden z najnowszych hitów w dziedzinie super-food. Już dawno temu wiedzieliśmy, że liście tej egzotycznej rośliny stanowią bogate źródło wielu cennych substancji odżywczych.
Efektywność naszych treningów zależy od wielu elementów. To, czy osiągniemy wymarzoną sylwetkę zależy od szczegółów, które są często pomijane przy układaniu planu treningowego.