Diety
2023-03-22
Dieta odchudzająca nie musi być nudna! Podróż ku wymarzonej formie i szczupłej sylwetce może być pełna smaków, które inspirują i dodają energii do działania. Pamiętaj, że zdrowe tłuszcze to fundament dobrego samopoczucia i sił witalnych – nie warto zatem z nich rezygnować. Dowiedz się, jakie produkty z ich zawartością warto włączyć do swojego planu żywienia i osiągaj swoje cele!
Diety
2023-03-16
Na hasło „zdrowa dieta” wielu z nas reaguje z dużą niechęcią. Czy można odżywiać się zdrowo i bez wyrzeczeń? Oczywiście, że tak, tylko trzeba przemyśleć dokładny plan działania i się go trzymać.
Diety
2023-03-09
Połączenie pierwszych ciepłych dni i bliskości zielonego, pachnącego warzywniaka sprawia, że znów odżywają w nas niespełnione od nowego roku marzenia o ładniejszej sylwetce i zdrowszym odżywianiu. Nic dziwnego, wiosna to dobry moment na zweryfikowanie swojego menu i zwiększenie ilości warzyw w codziennym jadłospisie. Jak to zrobić?
Diety
2023-03-07
Hormony kobiece są bardzo ważne dla funkcjonowania całego organizmu. Nawet niewielkie wahania mogą prowadzić do problemów nie tylko z płodnością, ale również z wyglądem skóry czy włosów, a nawet samopoczuciem i zdrowiem psychicznym. Na szczęście coraz więcej wiemy o tym, jak na co dzień wspierać swoją gospodarkę hormonalną, a pomocna jest w tym m.in. dieta.
Diety
2023-02-14
Bardzo często, wraz z nadejściem Nowego Roku, tworzymy listę postanowień i wyznaczamy sobie nowe cele. Z reguły lista jest długa, a wśród niej znajduje się punkt: chcę schudnąć. Co zrobić, aby nasze postanowienia związane ze zmianą diety nie zakończyły się porażką? Jak realnie wyznaczać sobie cele związane ze zmianą nawyków żywieniowych?
Diety
2023-02-03
Sposób żywienia Scandi Sense zyskuje na świecie coraz więcej miłośników. Wynika to głównie z tego, że dieta ta ma bardzo proste zasady.
Diety
2023-02-02
Dieta peskatariańska to odmiana diety semiwegetariańskiej. Bardzo cenią ją osoby, które zdecydowały się wyłączyć ze swojego jadłospisu mięso.
Diety
2023-02-01
Aktualnie dieta ketogeniczna jest bardzo popularna. Przynosi spektakularne efekty w krótkim czasie, ale nie zawsze służy naszemu organizmowi.
Diety
2023-01-31
Wśród tysięcy przeróżnych diet, szczególne miejsce zajmuje z pewnością dieta biblijna. Opiera się na świeżych, niskoprzetworzonych i ekologicznych produktach.
Diety
2023-01-30
Warto wiedzieć, co nakładać na talerz, by nie być poirytowanym ani marudnym, by czuć się dobrze.
Diety
2023-01-29
Twórca diety pegańskiej zaczerpnął inspiracje dla peganizmu z założeń diety paleo i weganizmu. Dozwolone są więc w tym stylu odżywiania bardzo różne produkty.
Diety
2023-01-26
Tempo naszego życia sukcesywnie wzrasta. Chronicznie cierpimy na brak czasu, co przekłada się na nasze zdrowie i samopoczucie. Na stan kondycji psychofizycznej wpływa przede wszystkim styl życia – zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, czas na sen i regenerację. Jednym z kluczowych wyzwań nadal pozostaje niedobór mikroskładników, który osiąga coraz wyższą rangę. Czy w takim razie warto stosować suplementy diety?
Diety
2023-01-23
Co drugi Polak przynajmniej raz w życiu próbował zrezygnować z jedzenia mięsa i przejść na dietę wegetariańską bądź wegańską - wynika z badań agencji badawczej Insight Lab, przeprowadzonych na zlecenie Pyszne.pl. Aż 12% ankietowanych zadeklarowało, że nie je mięsa bądź wszelkich produktów odzwierzęcych. Co więcej, potrawy wegetariańskie stanowiły w 2022 roku 17% wszystkich zamówień w serwisie. Roślinna transformacja postępuje, jednak nie przychodzi nam tak łatwo.
Diety
2023-01-17
Jesteśmy coraz bardziej świadomi, w jaki sposób nasze codzienne działania i nawyki wpływają na środowisko. Segregujemy śmieci, rezygnujemy z jednorazowych, plastikowych produktów, oszczędzamy wodę. Jednak nadal mało mówi się o wpływie spożycia mięsa na zmiany klimatyczne. W samej tylko UE rolnictwo odpowiada za ponad 10% emisji gazów cieplarnianych, z czego prawie 70% pochodzi z sektora chowu zwierząt.
Diety
2023-01-02
Liczba osób zainteresowanych dietą roślinną wzrasta na całym świecie. Jeszcze w 2020 roku wynosiła ona prawie 80 mln ludzi. Każdy mógłby wymienić własne powody, dla których zrezygnował z produktów odzwierzęcych, jednak u wszystkich weganizm będzie miał wpływ na ich zdrowie. O co powinniśmy wzbogacić nasz jadłospis? Gdzie szukać dobrej jakości zamienników? Dowiedzmy się więcej o weganizmie.
Diety
2022-12-02
Błonnik, mimo że nie stanowi źródła witamin, składników mineralnych czy antyoksydantów, odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Jego niedobór poza problemami trawiennymi może doprowadzić do rozwoju różnych chorób. Sprawdź, jakie są korzyści i zalecenia co do ilości jego spożywania.
Diety
2022-11-25
Parę słów o upodobaniach kulinarnych zodiakalnych Wag, Skorpionów i Strzelców.
Diety
2022-11-24
Artykuł o tym, jakie gusta kulinarne ma zodiakalny Rak, Lew i Panna i co jest im do częstej konsumpcji polecane.
Diety
2022-11-23
Parę słów o diecie zodiakalnej dla Koziorożców, Wodników i Ryb.
Diety
2022-11-22
Dieta dopasowana do znaku zodiaku pomaga utrzymywać odpowiednią wagę i dbać o zdrowie. Oto przykładowe zalecenia diety zodiakalnej dla Byka, Barana i Bliźniąt.