Diety
Diety
2023-05-30
Produkty obniżające poziom cukru
Podwyższony poziom cukru we krwi to problem bardzo wielu osób. Nie brakuje na szczęście produktów, które regulują poziom cukru, pozytywnie działając na organizm.
Diety
2023-05-24
Nietolerancja laktozy
Objawy nietolerancji laktozy bywają nieprzyjemne. Z tego powodu osoby, których organizmy źle trawią laktozę, powinny koniecznie unikać mleka i jego przetworów.
Diety
2023-05-23
Nietolerancja glutenu
Z powodu nieprawidłowych reakcji układu odpornościowego coraz więcej osób na świecie dotyka nietolerancja glutenu.
Diety
2023-05-15
Dieta maturzysty - co jeść, by zwiększyć możliwości naszego mózgu?
Nasze „szare komórki” są niezwykle energochłonne – wydatkują aż 20% energii przeznaczonej na podstawową przemianę materii całego naszego organizmu. Podczas egzaminów i przygotowań do matury chłoną jej jeszcze więcej, ponieważ dodatkowo muszą radzić sobie ze stresem, niekończącą się ilością materiałów do przyswojenia oraz nieustającą gonitwą myśli i emocji.
Diety
2023-05-12
Dieta na cellulit
Właściwe odżywianie w widoczny sposób zredukować może skórkę pomarańczową. Gdy chcemy pozbyć się cellulitu, bez odpowiedniej diety ani rusz.
Diety
2023-04-21
Wiosenna dieta planetarna
Wiosna to czas zmian, które z chęcią wdrażamy do naszej codziennej rutyny. Zwiększamy aktywność fizyczną i stawiamy na pełnowartościowe menu, by poprawić swoje samopoczucie i zwiększyć poziom energii. Komponując wiosenne posiłki warto przyjrzeć się założeniom diety planetarnej, która nie tylko bazuje na zdrowych i wartościowych dla organizmu składnikach, lecz ma także pozytywny wpływ na naszą planetę.
Diety
2023-03-22
Przywitaj wiosnę zdrową dietą
Z dnia na dzień robi się cieplej, a natura wraca do życia. Po zimowych miesiącach chętnie zwiększamy aktywność na świeżym powietrzu, co stanowi często spore wyzwanie dla naszego organizmu. Aby dobrze wejść w wiosenny czas, warto zadbać o odpowiednią dietę, w której na pewno nie powinno zabraknąć warzyw i jajek.
Diety
2023-03-22
Źródła zdrowych tłuszczy na diecie odchudzającej
Dieta odchudzająca nie musi być nudna! Podróż ku wymarzonej formie i szczupłej sylwetce może być pełna smaków, które inspirują i dodają energii do działania. Pamiętaj, że zdrowe tłuszcze to fundament dobrego samopoczucia i sił witalnych – nie warto zatem z nich rezygnować. Dowiedz się, jakie produkty z ich zawartością warto włączyć do swojego planu żywienia i osiągaj swoje cele!
Diety
2023-03-16
Zdrowie odżywianie bez wyrzeczeń
Na hasło „zdrowa dieta” wielu z nas reaguje z dużą niechęcią. Czy można odżywiać się zdrowo i bez wyrzeczeń? Oczywiście, że tak, tylko trzeba przemyśleć dokładny plan działania i się go trzymać.
Diety
2023-03-09
Dieta bez diety
Połączenie pierwszych ciepłych dni i bliskości zielonego, pachnącego warzywniaka sprawia, że znów odżywają w nas niespełnione od nowego roku marzenia o ładniejszej sylwetce i zdrowszym odżywianiu. Nic dziwnego, wiosna to dobry moment na zweryfikowanie swojego menu i zwiększenie ilości warzyw w codziennym jadłospisie. Jak to zrobić?
Diety
2023-03-07
Dieta wspierająca hormony
Hormony kobiece są bardzo ważne dla funkcjonowania całego organizmu. Nawet niewielkie wahania mogą prowadzić do problemów nie tylko z płodnością, ale również z wyglądem skóry czy włosów, a nawet samopoczuciem i zdrowiem psychicznym. Na szczęście coraz więcej wiemy o tym, jak na co dzień wspierać swoją gospodarkę hormonalną, a pomocna jest w tym m.in. dieta.
Diety
2023-02-14
Rozsądne strategie żywieniowe
Bardzo często, wraz z nadejściem Nowego Roku, tworzymy listę postanowień i wyznaczamy sobie nowe cele. Z reguły lista jest długa, a wśród niej znajduje się punkt: chcę schudnąć. Co zrobić, aby nasze postanowienia związane ze zmianą diety nie zakończyły się porażką? Jak realnie wyznaczać sobie cele związane ze zmianą nawyków żywieniowych?
Diety
2023-02-03
Dieta Scandi Sense
Sposób żywienia Scandi Sense zyskuje na świecie coraz więcej miłośników. Wynika to głównie z tego, że dieta ta ma bardzo proste zasady.
Diety
2023-02-02
Dieta peskatariańska
Dieta peskatariańska to odmiana diety semiwegetariańskiej. Bardzo cenią ją osoby, które zdecydowały się wyłączyć ze swojego jadłospisu mięso.
Diety
2023-02-01
Dieta ketogeniczna - korzyści i wady nowego hitu żywieniowego
Aktualnie dieta ketogeniczna jest bardzo popularna. Przynosi spektakularne efekty w krótkim czasie, ale nie zawsze służy naszemu organizmowi.
Diety
2023-01-31
Dieta biblijna
Wśród tysięcy przeróżnych diet, szczególne miejsce zajmuje z pewnością dieta biblijna. Opiera się na świeżych, niskoprzetworzonych i ekologicznych produktach.
Diety
2023-01-30
Dieta a zaburzenia nastroju
Warto wiedzieć, co nakładać na talerz, by nie być poirytowanym ani marudnym, by czuć się dobrze.
Diety
2023-01-29
Dieta pegańska
Twórca diety pegańskiej zaczerpnął inspiracje dla peganizmu z założeń diety paleo i weganizmu. Dozwolone są więc w tym stylu odżywiania bardzo różne produkty.
Diety
2023-01-26
Czym są suplementy diety i czy warto z nich korzystać?
Tempo naszego życia sukcesywnie wzrasta. Chronicznie cierpimy na brak czasu, co przekłada się na nasze zdrowie i samopoczucie. Na stan kondycji psychofizycznej wpływa przede wszystkim styl życia – zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, czas na sen i regenerację. Jednym z kluczowych wyzwań nadal pozostaje niedobór mikroskładników, który osiąga coraz wyższą rangę. Czy w takim razie warto stosować suplementy diety?