Prawie każdy chociaż raz w życiu próbował zrzucić zbędne kilogramy. Większość osób zaczyna odchudzanie od szukania cennych porad w sieci, w której nie brakuje stron prowadzonych przez fachowców. W Internecie niestety można natrafić również na wiele mitów, które mogą znacząco utrudnić uzyskanie wymarzonej sylwetki. Sprawdź, jakie stwierdzenia dotyczące odchudzania dość mocno mijają się z prawdą.
Marka ASICS w Europie uruchamia nowy program „Sunrise”, który jest skierowany do pań i zbiega się w czasie z Międzynarodowym Dniem Kobiet. Celem projektu jest przywrócenie równowagi ciała oraz umysłu poprzez proste, ale efektywne ćwiczenia fizyczne.
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla naszego zdrowia. Człowiek, by zachować organizm w odpowiedniej sprawności, powinien mieć w codziennym życiu nieco ruchu. Niektórzy uwielbiają sporty i nie można ich zagonić do odpoczynku. Inni natomiast wolą sobie posiedzieć przed telewizorem, czy pograć na komputerze. Warto jednak pamiętać, że to właśnie wysiłek fizyczny poprawia samopoczucie, co przełoży się z pewnością na zadowolenie i produktywność każdego dnia.
Kolor ma znaczenie, ale przede wszystkim nawierzchnia, po której będziesz jeździć oraz planowana prędkość. Co jeszcze jest istotne podczas zakupu roweru?
Jeśli przymierzasz się do zorganizowania swojej pierwszej wycieczki rowerowej, a nie wiesz jeszcze jak się do tego zabrać, możesz skorzystać z poniższych wskazówek. W naszym przypadku, sprawdzają się wręcz znakomicie.
Niektórzy ludzie to typowe skowronki - nie mają problemu z tym, żeby się zerwać z rana. Co jeśli jednak zdecydowanie nie należysz do tej grupy, ale jedyny czas na ćwiczenia, jaki możesz dla siebie znaleźć to poranek?
Bieganie to najpopularniejszy, a równocześnie najskuteczniejszy sposób na redukcję masy ciała.
„Przestań myśleć o bieganiu. Zacznij biegać!” można przeczytać na wielu portalach poświęconych właśnie tej aktywności fizycznej. Niestety, nie dla wszystkich jest to takie proste, zwłaszcza w zimę.
Książki sportowe to skarbnica wiedzy na temat klubów, dyscyplin, czy też samych sportowców. To świetne źródło informacji dla kibiców i osób, które po prostu fascynują się sportem. Po jakie książki sportowe warto sięgnąć?
Rok 2020 był niezaprzeczalnie trudny. Zapewne większość z nas pragnie nacisnąć przycisk „restart” i wypełnić 2021 rok jak największą dawką pozytywnej energii i dobrego samopoczucia.
Obecna sytuacja na świecie zmusiła ludzi do wykonywania ćwiczeń w domu. Wielu z nas pokusiło się o zakup nowego sprzętu, aby dbać o swoją formę i tężyznę fizyczną.
Trudno powiedzieć, kiedy powróci świat, który znaliśmy i czy w ogóle jest to możliwe. Pandemia koronawirusa być może już na zawsze zmusi nas do przestrzegania pewnych procedur.
Ponowne zamknięcie siłowni było dla miłośników aktywności fizycznej jak grom z jasnego nieba. Jednak wprowadzone obostrzenia wcale nie muszą oznaczać przerwy w treningach.
Gdy mężczyźni z naszego otoczenia chodzą regularnie na siłownię i są na jej punkcie naprawdę zakręceni, warto mieć świadomość, że może dopaść ich bigoreksja.
Kiedy w 2007 roku Grażyna Wolszczak zadebiutowała na rynku wydawniczym jako współautorka książki „Jak być zawsze młodą, piękną i bogatą” była uosobieniem każdego z tych epitetów. 12 lat później mówimy „SPRAWDZAM!”
Wybieraj rozsądnie, co jesz przed i po treningu, by zwiększyć swoje rezultaty!
Informacja o ponownym zamknięciu siłowni i klubów wstrząsnęła nie tylko branżą fitness. Załamani są także stali klienci, którym zależy na regularnym treningu pod okiem profesjonalisty i z użyciem odpowiedniego sprzętu.
Limity wejść, dystans i zwiększona dezynfekcja – to tylko część realiów klubów fitness i siłowni w trakcie pandemii.
Niemal 20% Polaków ćwiczy nawet 5 razy w tygodniu stawiając aktywność fizyczną na pierwszym miejscu. Jednak wiele osób przekłada myśl o treningu „na później”.
Aktywność fizyczna to bez wątpienia jeden z najistotniejszych elementów naszej codzienności, o który należy dbać niemal w każdym wieku.