Fitness
2022-08-25
Wyposażenie narciarskie – co kupić na początek?
Narciarstwo to sport niesamowicie ekscytujący i piękny. Często oglądając zawodowych narciarzy jesteśmy zachwyceni ich umiejętnościami i niesamowitym poziomem sportowym.
Fitness
Fitness
2022-08-25
Rower elektryczny
Coraz więcej osób wybiera rower, jako codzienną formę transportu czy to do szkoły, czy też pracy. Taki obrót sprawy cieszy każdego, przede wszystkim ze względu, że sprzyja to trosce o środowisko. Na ulicach można spotkać klasyczne rowery. Coraz większą popularnością cieszą się jednak rowery elektryczne.
Fitness
2022-07-26
Jak uchronić się przed otarciami podczas jazdy na rowerze? Wybierz odpowiednią odzież na rower!
Jazda na rowerze to przyjemność sama w sobie, która na dodatek niesie szereg korzyści dla naszego organizmu. Form tego typu aktywności jest wiele, więc z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Jednak wiele osób w trakcie swojego życia zraziło się do rowerów. Dlaczego?
Fitness
2022-07-18
Dlaczego warto nauczyć się żeglować?
Chciałbyś żeglować i na nowo odkryć znane do tej pory akweny? Zastanawiasz się nad kursem żeglarstwa? Jest wiele powodów, dla których powinieneś nauczyć się żeglować. Żeglarstwo to wspaniały sport, który oferuje wiele przyjemności, z których nie najmniej ważnym jest po prostu świetna zabawa. Sprawdź, jakie zalety niesie za sobą umiejętność żeglowania!
Fitness
2022-06-30
Mata do jogi czyli zdecydowane must have
Aby rozpocząć regularną praktykę jogi nie trzeba wiele – jedynie chęci oraz nieco miejsca do ćwiczeń. Trening jogi można rozpocząć samodzielnie w domu lub też udać się na naukę podstaw do studia, pod okiem instruktora. Żadna praktyka nie obędzie się jednak bez podstawowego elementu wyposażenia, czyli maty do jogi.
Fitness
2022-06-22
Kicboxing - sport dla wytrzymałych
Kickboxing - dlaczego warto się zapisać na takie zajęcia?
Fitness
2022-05-30
Rower gravel. Czym jest i dlaczego warto go wybrać?
Rower gravel jest coraz bardziej popularną i cenioną opcją dla wielu miłośników dwóch kółek. Niektórzy pokochali takie pojazdy, dla innych pozostały przejściową modą. Połączenie szybkiej jazdy z możliwością podążania szutrowymi drogami wydaje się być bardzo korzystne. Co jeszcze warto wiedzieć o takich rowerach?
Fitness
2022-05-29
Bieganie - jak wpływa na zdrowie?
Bieganie od lat zyskuje na popularności i nic w tym dziwnego. Ta aktywność fizyczna dedykowana jest osobom w każdym wieku, bez względu na kondycję. Dzięki regularnym treningom można w znaczny sposób poprawić jej jakość, w tym zdrowie. Sprawdźmy, jakie dobrodziejstwa niesie ze sobą wprowadzenie ciała w ruch.
Fitness
2022-05-25
Wpływ tenisa ziemnego na zdrowie psychiczne
Marka ASICS przeprowadziła unikalny eksperyment jeszcze przed rozpoczęciem wielkoszlemowego French Open. Z badania, w którym wzięła udział najlepsza tenisistka świata, Iga Świątek, wynika, że zaledwie 15 minut na tenisowym korcie wystarczy, aby zredukować poziom stresu o 35%.
Fitness
2022-05-04
Częste kontuzje wśród początkujących biegaczy
Jeśli biegasz już od jakiegoś czasu, prawdopodobnie doświadczyłeś już jednego lub więcej z tych urazów. Jeśli nie, życzymy Wam dużo zdrowia, ale w każdym sporcie istnieje ryzyko kontuzji. Często najważniejsze są działania podejmowane w ciągu pierwszych kilku dni lub tygodni po urazie.
Fitness
2022-04-13
Pilates to trening, który pokochasz!
Pilates to doskonały trening, który obejmuje świetnie opracowany i skomponowany zestaw ćwiczeń. W ich trakcie wykorzystuje się ciężar własnego ciała, dlatego angażowane są różne partie ciała oraz mięśnie głębokie. Przekonaj się, kto powinien ćwiczyć pilates? Wybierz sprawdzony trening, który z pewnością przypadnie ci do gustu.
Fitness
2022-04-03
Pierwsza rurka do pole dance - jak dobrze wybrać? Na co zwrócić uwagę?
Pole dance to sport, który w ostatnich latach zyskuje na coraz większej popularności. Treningi na rurce pozwalają zwiększyć świadomość ciała, poprawiają kondycję, a także wpływają pozytywnie na jędrność naszej skóry. Korzyści wynikających z regularnego treningu jest znacznie więcej, nic więc dziwnego, że liczba osób zainteresowanych zakupem rurki do pole dance wzrasta.
Fitness
2022-03-18
Najlepsze rowery damskie na sezon 2022
Jednoślady przeznaczone dla kobiet projektowane są tak, by spełniać ich potrzeby i dopasowywać się do damskiej anatomii. Modele skierowane wyłącznie do pań występują w różnych kategoriach, by zapewnić im komfort jazdy i większe możliwości. Sprawdźmy więc, jakie rowery damskie proponują nam topowi producenci w roku 2022.
Fitness
2022-03-17
Sprintem do wiosny!
Koniec zimy, za chwilę wiosenny start – to czas, aby na nowo podekscytować się życiem i zmotywować do działania. Dlatego nie czekaj – sięgnij po buty do biegania i ruszaj! Wypracuj i rozwijaj zdrowe nawyki – będziesz szczęśliwsza/y i bardziej pozytywna/y. Sprawdź, co pomoże Ci osiągnąć zamierzony cel.
Fitness
2022-02-17
Jaki rower damski dla Lejdi?
Zastanawiając się nad wyborem roweru, trzeba przede wszystkim wziąć pod uwagę styl jazdy. Inny rodzaj jednośladu sprawdzi się do przejażdżek po mieście na równej powierzchni, a zupełnie inny do jazdy za miastem po nierównym terenie i bezdrożach. Jako środek codziennego transportu sprawdzi się damski rower uniwersalny, czyli taki, który jest dostosowany do różnych warunków, a przy tym jest wygodny.
Fitness
2022-02-17
Siłownia w domu, czyli w jaki sprzęt warto zainwestować
W czasie gdy obowiązywały nas różne obostrzenia związane z pandemią, wielu z nas postanowiło zorganizować swoją mini siłownię w domu. Często była to sypialnia, garaż czy nawet salon. Kwestią przyzwyczajenia były dalsze treningi prowadzone w domu z użyciem odpowiedniego sprzętu. Dzisiejszy artykuł będzie dotyczył właśnie tego, jaki sprzęt do domowej siłowni wybrać.
Fitness
2022-02-16
Nowy system produktów LR:GO
Chyba nikt nie ma wątpliwości, jak wiele korzyści przynosi regularne uprawianie sportu. Co zatem zyskujemy prowadząc aktywny tryb życia? Dlaczego warto uprawiać sport? Jak sprawić, by aktywność fizyczna nie była przymusem, a wielką przyjemnością?
Fitness
2022-01-28
Boks – korzyści z treningu
W ostatnim czasie boks i sztuki walki przeżywają ogromną popularność. Regularne treningi bokserskie niosą ze sobą wiele korzyści i wbrew stereotypom, nie jest to sport jedynie dla mężczyzn. Na macie coraz częściej pojawiają się również kobiety oraz najmłodsze pokolenie. Rekreacyjny boks oczywiście znacząco różni się od zawodowego, więc naprawdę nie ma się czego bać.
Fitness
2022-01-24
W jaki sprzęt do ćwiczeń zainwestować? Najlepsze akcesoria do domowych treningów
Kolejne fale pandemicznych zakażeń raz po raz skazują nas na zamknięcie w domach. O ile na początku całego tego szaleństwa nie każdy miał głowę do tego, by inwestować w sprzęt domowy i zabrać się za siebie, o tyle obecnie ludzie są już o wiele bardziej świadomi, jak ważne jest zadbanie o swoją sprawność w tych przedziwnych czasach.
Fitness
2022-01-12
Jak zmobilizować się do aktywności?
Praca, dom, zakupy, mnóstwo dodatkowych obowiązków, brak czasu na odpoczynek, a gdzie jeszcze mowa o aktywności fizycznej? Można to wszystko zorganizować, a nawet trzeba!