Fitness
2021-04-08
Lato za pasem, a Twoja sylwetka odbiega od wymarzonej? Nie przejmuj się! Zamiast katować się dietami dającymi krótki rezultat i potężny efekt jojo, zmień swoje podejście w kwestii odżywiania. Zobacz, jak 5 prostych kroków odmieni Twój jadłospis i przyczyni się do zgubienia zbędnych kilogramów.
Fitness
2021-04-06
Doskonale wiemy, jak trudno schudnąć mimo usilnych starań. Czasem do pełni szczęścia potrzeba nam zaledwie paru kilogramów mniej, a mimo to nie jesteśmy w stanie tego dokonać. Skutkiem tego szukamy skutecznych rozwiązań, które pomogą nam to osiągnąć. Jak efektywna wobec tego może być odpowiednia suplementacja?
Fitness
2021-03-22
Sneakersy damskie, czyli przeróżne fasony i kroje butów sportowych, to niekwestionowani faworyci w kategorii modnego i wygodnego obuwia na różne okazje. Producenci proponują je w coraz to nowszych odsłonach - poza płaskimi, także na koturnie lub platformie. Jak je nosić i do czego pasują?
Fitness
2021-03-08
Prawie każdy chociaż raz w życiu próbował zrzucić zbędne kilogramy. Większość osób zaczyna odchudzanie od szukania cennych porad w sieci, w której nie brakuje stron prowadzonych przez fachowców. W Internecie niestety można natrafić również na wiele mitów, które mogą znacząco utrudnić uzyskanie wymarzonej sylwetki. Sprawdź, jakie stwierdzenia dotyczące odchudzania dość mocno mijają się z prawdą.
Fitness
2021-03-08
Marka ASICS w Europie uruchamia nowy program „Sunrise”, który jest skierowany do pań i zbiega się w czasie z Międzynarodowym Dniem Kobiet. Celem projektu jest przywrócenie równowagi ciała oraz umysłu poprzez proste, ale efektywne ćwiczenia fizyczne.
Fitness
2021-03-02
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla naszego zdrowia. Człowiek, by zachować organizm w odpowiedniej sprawności, powinien mieć w codziennym życiu nieco ruchu. Niektórzy uwielbiają sporty i nie można ich zagonić do odpoczynku. Inni natomiast wolą sobie posiedzieć przed telewizorem, czy pograć na komputerze. Warto jednak pamiętać, że to właśnie wysiłek fizyczny poprawia samopoczucie, co przełoży się z pewnością na zadowolenie i produktywność każdego dnia.
Fitness
2021-02-26
Kolor ma znaczenie, ale przede wszystkim nawierzchnia, po której będziesz jeździć oraz planowana prędkość. Co jeszcze jest istotne podczas zakupu roweru?
Fitness
2021-02-25
Jeśli przymierzasz się do zorganizowania swojej pierwszej wycieczki rowerowej, a nie wiesz jeszcze jak się do tego zabrać, możesz skorzystać z poniższych wskazówek. W naszym przypadku, sprawdzają się wręcz znakomicie.
Fitness
2021-02-24
Niektórzy ludzie to typowe skowronki - nie mają problemu z tym, żeby się zerwać z rana. Co jeśli jednak zdecydowanie nie należysz do tej grupy, ale jedyny czas na ćwiczenia, jaki możesz dla siebie znaleźć to poranek?
Fitness
2021-02-15
Bieganie to najpopularniejszy, a równocześnie najskuteczniejszy sposób na redukcję masy ciała.
Fitness
2021-02-12
„Przestań myśleć o bieganiu. Zacznij biegać!” można przeczytać na wielu portalach poświęconych właśnie tej aktywności fizycznej. Niestety, nie dla wszystkich jest to takie proste, zwłaszcza w zimę.
Fitness
2021-01-26
Książki sportowe to skarbnica wiedzy na temat klubów, dyscyplin, czy też samych sportowców. To świetne źródło informacji dla kibiców i osób, które po prostu fascynują się sportem. Po jakie książki sportowe warto sięgnąć?
Fitness
2021-01-13
Rok 2020 był niezaprzeczalnie trudny. Zapewne większość z nas pragnie nacisnąć przycisk „restart” i wypełnić 2021 rok jak największą dawką pozytywnej energii i dobrego samopoczucia.
Fitness
2020-11-25
Obecna sytuacja na świecie zmusiła ludzi do wykonywania ćwiczeń w domu. Wielu z nas pokusiło się o zakup nowego sprzętu, aby dbać o swoją formę i tężyznę fizyczną.
Fitness
2020-11-16
Trudno powiedzieć, kiedy powróci świat, który znaliśmy i czy w ogóle jest to możliwe. Pandemia koronawirusa być może już na zawsze zmusi nas do przestrzegania pewnych procedur.
Fitness
2020-10-28
Ponowne zamknięcie siłowni było dla miłośników aktywności fizycznej jak grom z jasnego nieba. Jednak wprowadzone obostrzenia wcale nie muszą oznaczać przerwy w treningach.
Fitness
2020-10-25
Gdy mężczyźni z naszego otoczenia chodzą regularnie na siłownię i są na jej punkcie naprawdę zakręceni, warto mieć świadomość, że może dopaść ich bigoreksja.
Fitness
2020-10-23
Kiedy w 2007 roku Grażyna Wolszczak zadebiutowała na rynku wydawniczym jako współautorka książki „Jak być zawsze młodą, piękną i bogatą” była uosobieniem każdego z tych epitetów. 12 lat później mówimy „SPRAWDZAM!”
Fitness
2020-10-23
Wybieraj rozsądnie, co jesz przed i po treningu, by zwiększyć swoje rezultaty!
Fitness
2020-10-19
Informacja o ponownym zamknięciu siłowni i klubów wstrząsnęła nie tylko branżą fitness. Załamani są także stali klienci, którym zależy na regularnym treningu pod okiem profesjonalisty i z użyciem odpowiedniego sprzętu.
