Jak poprawić kondycję?
- Fitness
- 2021-07-08
Każda pora jest dobra, by pomyśleć o sobie w zdrowy sposób i poprawić formę. Wystarczą chęci, odpowiedni zestaw wiedzy i motywacja. Dzięki tym składnikom prędko poczujesz się lżej i szczęśliwiej.
Fitness
Dlaczego odchudzanie z trenerem personalnym jest prostsze i bardziej skuteczne?
- Fitness
- 2021-07-07
Odchudzasz się od wielu lat, a niechciane kilogramy wciąż wracają? Problemem może być to, w jaki sposób to robisz. Nie posiadając odpowiedniej wiedzy, testujemy diety na żywym organizmie, nie podając mu od razu dobrego rozwiązania. Z trenerem personalnym odchudzanie jest o wiele prostsze.
Zaczynasz biegać? Sprawdź, dlaczego bolą Cię kolana!
- Fitness
- 2021-06-09
Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów, ale – jak się okazuje – powoduje też sporo kontuzji. Wiele osób rusza do biegu bez przygotowania, często również bez odpowiedniej rozgrzewki. Początkujący biegacze potrafią szybko się zniechęcić, zwłaszcza jeśli biegom towarzyszy ból. Sprawdź, dlaczego możesz odczuwać nieprzyjemne dolegliwości w trakcie i po treningach.
Spodenki rowerowe – rozwiązania specjalnie dla kobiet
- Fitness
- 2021-05-31
Damskie spodenki rowerowe to ubrania, w których wygoda powinna być na pierwszym miejscu. Dopasowanie kroju do kobiecej anatomii i zapewnienie komfortu jazdy aktywnym kobietom to prawdziwe wyzwania, przed którymi stoją producenci odzieży rowerowej.
Active walking – wychodź sobie kondycję
- Fitness
- 2021-05-10
Trzydzieści minut intensywnego marszu dziennie wystarczy, by zrzucić zbędne kilogramy i poprawić kondycję fizyczną.
Pierwsze kroki w klubie fitness
- Fitness
- 2021-04-21
Tak! To dziś postanowiłaś zmienić swój styl życia na bardziej aktywny. Zakupiłaś już nawet karnet do klubu fitness. Ale od czego zacząć pierwszą wizytę? Oto kilka rad, które na pewno Ci się przydadzą.
Dlaczego warto uprawiać sport?
- Fitness
- 2021-04-20
Prosty slogan, że sport to zdrowie każdy z nas słyszał.
Nowa, szczuplejsza i lepsza wersja ciebie
- Fitness
- 2021-04-08
Utrata zbędnych kilogramów nawet w niewielkim stopniu daje nam ogromne powody do zadowolenia. Kiedy tylko przezwyciężymy trudny początek, wówczas o wiele łatwiej robić nam kolejne postępy. Moment startu w procesie odchudzania bywa dla wielu przeszkodą nie do pokonania. W jaki sposób możemy sobie skutecznie pomóc na początku tej drogi?
Chcesz schudnąć? Poznaj 5 kroków, które Ci w tym pomogą
- Fitness
- 2021-04-08
Lato za pasem, a Twoja sylwetka odbiega od wymarzonej? Nie przejmuj się! Zamiast katować się dietami dającymi krótki rezultat i potężny efekt jojo, zmień swoje podejście w kwestii odżywiania. Zobacz, jak 5 prostych kroków odmieni Twój jadłospis i przyczyni się do zgubienia zbędnych kilogramów.
Udana redukcja nadprogramowych kilogramów
- Fitness
- 2021-04-06
Doskonale wiemy, jak trudno schudnąć mimo usilnych starań. Czasem do pełni szczęścia potrzeba nam zaledwie paru kilogramów mniej, a mimo to nie jesteśmy w stanie tego dokonać. Skutkiem tego szukamy skutecznych rozwiązań, które pomogą nam to osiągnąć. Jak efektywna wobec tego może być odpowiednia suplementacja?
Sneakersy damskie, czyli sport w najmodniejszym wydaniu
- Fitness
- 2021-03-22
Sneakersy damskie, czyli przeróżne fasony i kroje butów sportowych, to niekwestionowani faworyci w kategorii modnego i wygodnego obuwia na różne okazje. Producenci proponują je w coraz to nowszych odsłonach - poza płaskimi, także na koturnie lub platformie. Jak je nosić i do czego pasują?
Trzy popularne mity dotyczące odchudzania, w które wierzy dużo osób
- Fitness
- 2021-03-08
Prawie każdy chociaż raz w życiu próbował zrzucić zbędne kilogramy. Większość osób zaczyna odchudzanie od szukania cennych porad w sieci, w której nie brakuje stron prowadzonych przez fachowców. W Internecie niestety można natrafić również na wiele mitów, które mogą znacząco utrudnić uzyskanie wymarzonej sylwetki. Sprawdź, jakie stwierdzenia dotyczące odchudzania dość mocno mijają się z prawdą.
W poszukiwaniu równowagi poprzez ruch
- Fitness
- 2021-03-08
Marka ASICS w Europie uruchamia nowy program „Sunrise”, który jest skierowany do pań i zbiega się w czasie z Międzynarodowym Dniem Kobiet. Celem projektu jest przywrócenie równowagi ciała oraz umysłu poprzez proste, ale efektywne ćwiczenia fizyczne.
Damska bielizna sportowa – na co zwrócić uwagę przy zakupie?
- Fitness
- 2021-03-02
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla naszego zdrowia. Człowiek, by zachować organizm w odpowiedniej sprawności, powinien mieć w codziennym życiu nieco ruchu. Niektórzy uwielbiają sporty i nie można ich zagonić do odpoczynku. Inni natomiast wolą sobie posiedzieć przed telewizorem, czy pograć na komputerze. Warto jednak pamiętać, że to właśnie wysiłek fizyczny poprawia samopoczucie, co przełoży się z pewnością na zadowolenie i produktywność każdego dnia.
Na co zwrócić uwagę wybierając rower dla kobiety?
- Fitness
- 2021-02-26
Kolor ma znaczenie, ale przede wszystkim nawierzchnia, po której będziesz jeździć oraz planowana prędkość. Co jeszcze jest istotne podczas zakupu roweru?
Gdzie wybrać się na rowerowy trekking?
- Fitness
- 2021-02-25
Jeśli przymierzasz się do zorganizowania swojej pierwszej wycieczki rowerowej, a nie wiesz jeszcze jak się do tego zabrać, możesz skorzystać z poniższych wskazówek. W naszym przypadku, sprawdzają się wręcz znakomicie.
Jak się zmotywować do porannych ćwiczeń?
- Fitness
- 2021-02-24
Niektórzy ludzie to typowe skowronki - nie mają problemu z tym, żeby się zerwać z rana. Co jeśli jednak zdecydowanie nie należysz do tej grupy, ale jedyny czas na ćwiczenia, jaki możesz dla siebie znaleźć to poranek?
Bieganie – kiedy są najlepsze efekty?
- Fitness
- 2021-02-15
Bieganie to najpopularniejszy, a równocześnie najskuteczniejszy sposób na redukcję masy ciała.
Jak przygotować się do biegania w zimę
- Fitness
- 2021-02-12
„Przestań myśleć o bieganiu. Zacznij biegać!” można przeczytać na wielu portalach poświęconych właśnie tej aktywności fizycznej. Niestety, nie dla wszystkich jest to takie proste, zwłaszcza w zimę.
Książki sportowe - biografie sportowców i nie tylko
- Fitness
- 2021-01-26
Książki sportowe to skarbnica wiedzy na temat klubów, dyscyplin, czy też samych sportowców. To świetne źródło informacji dla kibiców i osób, które po prostu fascynują się sportem. Po jakie książki sportowe warto sięgnąć?
Ostatnio dodane
- Zalety skakania na trampolinie
- Laboratoryjne badania dla sportowców – jakie badania są ważne w sportach wytrzymałościowych?
- Tanie wypożyczenie roweru elektrycznego w Szczyrku
- Najlepsze akcesoria rowerzysty na zimę.
- Korzyści z jazdy na rowerze
- Jak wybrać najlepszą matę do jogi?
- Jak zmotywować się do regularnego treningu?
- 5 korzyści ze skakania na skakance
- Czym kierować się przy wyborze sklepu sportowego?
- Bieganie rano czy wieczorem?