Fitness

Najpopularniejsze zajęcia w klubach fitness

Aktywność fizyczna to remedium na wiele dolegliwości, sposób na zachowanie pięknej sylwetki i dobrego samopoczucia.

Wszystko zaczyna się od rozgrzewki!

Chcesz efektywnie trenować i zapobiegać kontuzjom? Nigdy nie pomijaj rozgrzewki, a po skończonym wysiłku zadbaj o schłodzenie i regenerację organizmu.

Poczuj miętę do fitnessu!

Czujesz w powietrzu powoli zbliżającą się wiosnę? Zapewniamy, że nadejdzie szybciej niż myślisz. Przygotuj się na sezon pełen energii i uśmiechu na zajęciach fitness.

Fitness z Jurajską

Wiosna za pasem, a po zimie w pasie kilka centymetrów więcej. To ostatni dzwonek, żeby zadbać o swoje ciało i przygotować się na cieplejsze dni i lżejsze ubrania.

W trosce o kondycję fizyczną i intelektualną, czyli trenuj z głową!

Trwa okres realizacji noworocznych postanowień wśród których najczęściej wymieniamy poprawę kondycji fizycznej, zadbanie o zdrowie i liczne związane z tym działania.

Czas na siłownię!

W nowym roku aż 17 proc. Polaków postanowiło częściej uprawiać sport. Niestety, jak podaje CBOS, już w połowie stycznia motywacja spada i tylko nieliczni zrealizują swój plan.

Nie zaczynaj nowego roku od ciężkich treningów!

Postanowienia noworoczne – kto z nas ich nie wdrażał w życie od początku stycznia? Najczęściej obiecujemy sobie, że właśnie w nowym roku staniemy się szczuplejsi, zdrowsi i bardziej wysportowani.

Odszukaj wewnętrzną równowagę!

Zyskująca ostatnio uznanie wielu z nas joga, stanowi jedną z najstarszych metod samodoskonalenia i poszukiwania wewnętrznej równowagi, a przy tym pozwala utrzymać doskonałą kondycję fizyczną.

"Trening w rytmie slow" Katarzyna Grządka

Ćwiczenia dla ciała i ducha w nurcie pilatesu i mindfulnessu. Znajdź równowagę w podejściu do ruchu i lepiej dbaj o swoje ciało… i ducha!

Wysiłek fizyczny a prawidłowe nawodnienie organizmu

Odwodnienie negatywnie wpływa na wydolność organizmu. Każdy sportowiec powinien oszacować, ile wody traci podczas wysiłku fizycznego, aby odpowiednio się nawadniać.

Kaufland dla miłośników sportu

Nowy rok to czas wielu postanowień. Jednym z nich często jest zmiana trybu życia na bardziej aktywny czy też chęć zrzucenia zbędnych kilogramów.

Rodzaje ubrań dla biegaczy

Sukcesywne podnoszenie sobie poprzeczki i pokonywanie coraz większej liczby kilometrów są dla biegaczy powodem do satysfakcji, ale mogą również skutkować mikrourazami.

Kształtowanie kobiecej sylwetki

Żyjemy w czasach wszechobecnej mody na bycie „fit”. Łatwość dostępu do środków masowego przekazu wyznacza nam wzorce do naśladowania.

Z pasji do fitnessu

Nie od dziś wiadomo, że najlepszym lekarstwem na jesienną chandrę jest wysiłek fizyczny. Jednak to motywacja jest czynnikiem napędzającym do działania, w tym również do ćwiczeń.

Bluza sportowa - modna i praktyczna. Dlaczego warto ją nakładać?

Bluza to jedno z tych ubrań, dzięki któremu od razu czujemy się komfortowo i modnie.

Błędy miłośników biegania

Zdarza się, że osoby lubiące biegać popełniają przy tym mnóstwo błędów.

Trener personalny czy zajęcia grupowe, czyli jak rozpocząć przygodę z siłownią?

Osoby, które dopiero planują rozpoczęcie treningów na siłowni często stają przed dylematem, jak zrobić to efektywnie, bezpiecznie i satysfakcjonująco.

Co jeść między treningami?

Dbanie o sylwetkę nie jest dziś niczym nadzwyczajnym. Aby jednak osiągnąć upragniony cel, potrzebny jest efektywny trening, właściwe odżywianie i nawadnianie organizmu.

Bieganie dla opornych

Moda na ten sport opanowała całą Polskę. Ulice i parki zaroiły się od biegających kobiet.

Poradnik dla początkujących biegaczek

Wiele z nas chciałoby zacząć biegać, ale perspektywa przemierzenia 10 km przyprawia nas o zawrót głowy. Jak przygotować się do biegów, by nie stracić motywacji i nie nabawić się kontuzji?

Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat