Bieganie dla początkujących
- Fitness
- 2018-04-30
Moda na bieganie ostatnio cieszy się ogromna popularnością. Jeśli chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz jak to zrobić, trzeba krok po kroku oswoić się z tym sportem.
Fitness
Zaczynasz przygodę z rolkami? Radzimy, na co zwrócić uwagę
- Fitness
- 2018-04-25
Rolki już od kilku sezonów podbijają miejskie skwery oraz ścieżki rowerowe.
Skarpetki do jazdy szybkiej na wrotkach i łyżwach
- Fitness
- 2018-04-06
Ekstremalne sportowe wyzwania wymagają komfortowego ekwipunku. Żeby taka przygoda zakończyła się bezpiecznie – bez kontuzji, otarć i innych urazów, warto pomyśleć o specjalnej odzieży.
„28 dni Bikini Body” – recenzja
- Fitness
- 2018-04-04
Co prawda do lata zostało jeszcze sporo czasu, ale może warto o swoim zdrowiu i dobrym samopoczuciu pomyśleć już teraz?
Stereotypy dotyczące fitness klubów i siłowni
- Fitness
- 2018-03-23
Nieprawdziwych stwierdzeń odnośnie siłowni i klubów fitness nie brakuje. Oto wybrane przykłady.
Jaka bluza do treningu na świeżym powietrzu?
- Fitness
- 2018-03-21
Podczas treningów na świeżym powietrzu bardzo ważny jest właściwy dobór odzieży sportowej.
Odzież sportowa - jak o nią dbać?
- Fitness
- 2018-02-14
Wygodny strój na siłowni to absolutny must have!
Jak zacząć ćwiczyć?
- Fitness
- 2018-02-06
Jak tam twoje postanowienia noworoczne? Też miałaś od stycznia przejść na dietę i zacząć ćwiczyć?
Ruch w zgodzie z naturą
- Fitness
- 2018-02-04
Niezależnie od wieku aktywność przynosi korzyści nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także psychicznego. Jest źródłem zadowolenia i satysfakcji.
Pozbądź się zakwasów
- Fitness
- 2018-01-31
Lubisz aktywność fizyczną, ale dzień po treningu jesteś cała obolała i nie możesz się ruszać? Jak poradzić sobie z irytującym bólem spowodowanym intensywnym wysiłkiem fizycznym?
Ski Silver Deodorant®
- Fitness
- 2018-01-11
Jazda na nartach tylko pozornie wygląda na sport łatwy, lekki i przyjemny. Przekonujemy się o tym w momencie, kiedy instruktor nauki jazdy ustawia nas na stoku.
W dobrej kondycji
- Fitness
- 2017-12-16
Każda z nas, w mniejszym lub większym stopniu, stara się być fit. Obecnie panuje moda na zdrowy styl życia, a coraz to nowe kluby fitness otwierają się na każdym rogu.
Na co zawrócić uwagę wybierając kije do nordic walking?
- Fitness
- 2017-12-14
Moda na nordic walking trwa nieprzerwanie od paru lat. Bez względu na porę roku lub miejsce można spotkać osoby, które idą ze specjalnymi kijkami.
Trening fitness
- Fitness
- 2017-11-30
Trening fitness, podobnie jak każdy trening sportowy ma spowodować zmianę, jest skierowany na określony rezultat, musi być systematyczny i ukierunkowany nie tylko na ciało, ale i na psychikę.
Jak skutecznie i szybko zregenerować się po treningu?
- Fitness
- 2017-11-24
Często po intensywnych i długotrwałych ćwiczeniach odczuwamy zmęczenie i czujemy się zniechęci do dalszej walki o lepszą formę i kondycję. Jak temu zapobiec?
Ile wody pić podczas treningu?
- Fitness
- 2017-11-22
Jedni uważają, że picie wody podczas intensywnych ćwiczeń jest niezbędne, inni uważają, że to prosta droga do kolki i bólów brzucha. Jak jest naprawdę?
Jak schudnąć do sylwestra?
- Fitness
- 2017-11-09
Za kilka tygodni najpiękniejsza noc w roku – noc sylwestrowa. Niezależnie od tego, czy tę noc spędzimy z rodziną, u znajomych czy na wielkim balu, każda z nas chciałaby tej nocy pięknie wyglądać.
#BackToGym
- Fitness
- 2017-10-14
Obecnie siłownia, to nie tylko dodatek do życia, a jego samodzielny element.
FAKTY i MITY treningu siłowego dla kobiet
- Fitness
- 2017-10-03
Potwierdza i obala Dorian Łomża – trener personalny z Carolina Medical Center
Ostatnio dodane
- Formę na lato warto budować już teraz
- Dlaczego kolarze powinni zakładać spodenki rowerowe?
- Jak korzystać z hamaka terapeutycznego w ćwiczeniach sensorycznych?
- Maksymalna efektywność w minimalnej przestrzeni: jak zorganizować domową siłownię z drążkiem, bieżnią i ławką treningową?
- Jak wybrać odpowiedni rower damski?
- Jak wybrać buty trekkingowe i bieliznę termoaktywną damską?
- Praktyczne zasady każdej „Fit Lady”
- Produkty spożywcze, których lepiej unikać przed treningiem
- Czy ćwiczenia fizyczne mogą zastąpić terapię?
- Minister Sportu reaguje na zaniedbania na Igrzyskach Olimpijskich