Fitness

Ile wody pić podczas treningu?

Jedni uważają, że picie wody podczas intensywnych ćwiczeń jest niezbędne, inni uważają, że to prosta droga do kolki i bólów brzucha. Jak jest naprawdę?

Jak schudnąć do sylwestra?

Za kilka tygodni najpiękniejsza noc w roku – noc sylwestrowa. Niezależnie od tego, czy tę noc spędzimy z rodziną, u znajomych czy na wielkim balu, każda z nas chciałaby tej nocy pięknie wyglądać.

#BackToGym

Obecnie siłownia, to nie tylko dodatek do życia, a jego samodzielny element.

FAKTY i MITY treningu siłowego dla kobiet

Potwierdza i obala Dorian Łomża – trener personalny z Carolina Medical Center

Body damskie jako wygodny strój na jogę

Zajęcia jogi z roku na rok zyskują coraz większą popularność.

„Bieganie metodą Gallowaya” – recenzja

Nigdy nie sądziłam, że o bieganiu można napisać książkę. Po przeczytaniu pozycji Jeffa Galloway uświadomiłam sobie tylko jak ograniczone było moje myślenie o sporcie, który sama uprawiałam.

Skuteczny spalacz tłuszczu Berrator

Problemy z nadwagą coraz częściej dotykają ludzi w każdym wieku. Właściwy styl życia, odpowiedni tryb żywienia są podstawą, by w nadwagę nie popaść.

Idealna pora na ćwiczenia – czy istnieje?

Stało się – decyzja o rozpoczęciu ćwiczeń została podjęta. Teraz czas, aby odpowiednio zaplanować swój trening, tak aby był jak najbardziej efektywny.

Dużo słońca i masa radości z FUN RUN Ursynów 2017!

W ostatnią sobotę na terenie Centrum Handlowego Ursynów odbyło się lokalne wydarzenie FUN RUN Ursynów 2017.

Pomyśl o kondycji skóry

Dbanie o swoje ciało jest czymś naturalnym i potrzebnym, do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Odpowiednia dieta oraz regularne uprawianie sportów pomaga w dbaniu o swoje zdrowie.

Poradnik, co spakować do torby na siłownię

Moda na fit lifestyle zatacza coraz szersze kręgi! Czytamy blogi o takiej tematyce, świadomie podchodzimy do kwestii żywieniowych, ale także chętniej korzystamy z zajęć na siłowni.

Trening siłowy bez sprzętu

Dla wielu wizyta w siłowni wiąże się z ogromnym poczuciem wstydu, inni zaś z uwagi na dużą odległość od punktów fitness nie mają możliwości uczestniczenia w treningach. My mamy na to sposób!

Stability Core

Czy myślałyście kiedykolwiek o tym, by wzmacniać mięśnie przepony, mięśnie lędźwiowe lub mięśnie dna miednicy? Jeżeli nie, to koniecznie przeczytajcie nasz artykuł. Będziecie zaskoczone!

Skarpetki biegowe ze srebrem

Wszyscy, którzy regularnie biegają, wiedzą, jak ważna jest decyzja o wyborze skarpetek biegowych.

Darmowe treningi jogi

Już w tym miesiącu, w aplikacji Nike+ Training Club pojawią się nowe programy treningowe oparte o jogę.

Sport w mieście

Ciepłe dni zdecydowanie bardziej mobilizują do zażywania ruchu. Co ciekawe, zależność między podejmowaniem aktywności fizycznej a miejscem zamieszkania jest widoczna w badaniach.

Nowa kolekcja CARDIO BUNNY Wild Birds

Czy istnieją piękniejsze stworzenia niż rajskie ptaki? Są zjawiskowe, dzikie i bajkowo upierzone. To właśnie one są inspiracją nowej, jesiennej kolekcji Wild Birds.

Kolorowe printy, luz i miejski szyk

To już kolejna odsłona jesienno–zimowej kolekcji adidas StellaSport. Projektantka wprowadza nas w świat pełen wibracji, koloru i nietuzinkowych grafik.

„Zakochaj się w bieganiu!” – recenzja

Porady dotyczące ćwiczeń, a także przepisy co jeść – to wszystko w jednym miejscu.

Zalety ćwiczeń fizycznych w domu

Ruch to zdrowie. Warto motywować się do ćwiczeń fizycznych wykonywanych w zaciszu domowym.

Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat