Fitness

Trener personalny czy zajęcia grupowe, czyli jak rozpocząć przygodę z siłownią?

Osoby, które dopiero planują rozpoczęcie treningów na siłowni często stają przed dylematem, jak zrobić to efektywnie, bezpiecznie i satysfakcjonująco.

Co jeść między treningami?

Dbanie o sylwetkę nie jest dziś niczym nadzwyczajnym. Aby jednak osiągnąć upragniony cel, potrzebny jest efektywny trening, właściwe odżywianie i nawadnianie organizmu.

Bieganie dla opornych

Moda na ten sport opanowała całą Polskę. Ulice i parki zaroiły się od biegających kobiet.

Poradnik dla początkujących biegaczek

Wiele z nas chciałoby zacząć biegać, ale perspektywa przemierzenia 10 km przyprawia nas o zawrót głowy. Jak przygotować się do biegów, by nie stracić motywacji i nie nabawić się kontuzji?

Letnie przebudzenie

HOLISTYCZNA PRACA Z CIAŁEM I DUSZĄ, JOGĄ, TERAPIĄ TAŃCEM, RUCHEM I KRĘGIEM KOBIET.

10 kroków do idealnej sylwetki!

Bądź fit tego lata! Ciepłe dni sprzyjają uprawianiu aktywności fizycznej i zachęcają, aby jeszcze bardziej zatroszczyć się o swoją sylwetkę.

Aktywny wypoczynek z shaolińskim qigongiem

Qigong to ćwiczenia dla osób w każdym wieku i kondycji fizycznej.

„Triathlon. Potrójna pasja” – recenzja

Czy to „miłość od pierwszego treningu”, czy też od pierwszych obserwowanych zawodów - w sporcie można zakochać się na różne sposoby.

Bieganie dla początkujących

Moda na bieganie ostatnio cieszy się ogromna popularnością. Jeśli chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz jak to zrobić, trzeba krok po kroku oswoić się z tym sportem.

Zaczynasz przygodę z rolkami? Radzimy, na co zwrócić uwagę

Rolki już od kilku sezonów podbijają miejskie skwery oraz ścieżki rowerowe.

Skarpetki do jazdy szybkiej na wrotkach i łyżwach

Ekstremalne sportowe wyzwania wymagają komfortowego ekwipunku. Żeby taka przygoda zakończyła się bezpiecznie – bez kontuzji, otarć i innych urazów, warto pomyśleć o specjalnej odzieży.

„28 dni Bikini Body” – recenzja

Co prawda do lata zostało jeszcze sporo czasu, ale może warto o swoim zdrowiu i dobrym samopoczuciu pomyśleć już teraz?

Stereotypy dotyczące fitness klubów i siłowni

Nieprawdziwych stwierdzeń odnośnie siłowni i klubów fitness nie brakuje. Oto wybrane przykłady.

Jaka bluza do treningu na świeżym powietrzu?

Podczas treningów na świeżym powietrzu bardzo ważny jest właściwy dobór odzieży sportowej.

"28 dni do Bikini Body" Kayla Itsines

Żyj aktywnie. Jedz zdrowo. Kochaj siebie

Odzież sportowa - jak o nią dbać?

Wygodny strój na siłowni to absolutny must have!

Jak zacząć ćwiczyć?

Jak tam twoje postanowienia noworoczne? Też miałaś od stycznia przejść na dietę i zacząć ćwiczyć?

Ruch w zgodzie z naturą

Niezależnie od wieku aktywność przynosi korzyści nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także psychicznego. Jest źródłem zadowolenia i satysfakcji.

Pozbądź się zakwasów

Lubisz aktywność fizyczną, ale dzień po treningu jesteś cała obolała i nie możesz się ruszać? Jak poradzić sobie z irytującym bólem spowodowanym intensywnym wysiłkiem fizycznym?

Ski Silver Deodorant®

Jazda na nartach tylko pozornie wygląda na sport łatwy, lekki i przyjemny. Przekonujemy się o tym w momencie, kiedy instruktor nauki jazdy ustawia nas na stoku.

Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat