Bieganie to prosta z pozoru czynność. Lewa, prawa, lewa, prawa i do przodu. Wydawałoby się nic szczególnego, ot taki sport jak inne. Ale na bieganie spojrzeć przecież można z różnych perspektyw.
Joga może nadal wielu osobom kojarzyć się z kadzidłami, przyciemnionymi światłami i długimi, monotonnymi ćwiczeniami. Paulina Holtz i Ewelina Godlewska pokazują, że nic bardziej mylnego.
„To nie Ty znajdujesz jogę. Joga znajduje Ciebie. I jeśli trzymasz w ręku tę książkę, być może zapowiada się miłość…”
Joga to siła, zdrowie, kobiecość!
Stolica Wielkopolski coraz częściej rozpoznawalna jest dzięki tysiącom biegaczy.
Fitness w domu? Z tego typu aktywności korzysta wiele osób. Od niedawna możliwe jest również spalanie kalorii w domowym zaciszu podczas ćwiczeń z elementami karate.
Chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz jak to zrobić? Podpowiadamy, jak krok po kroku oswoić się z tym sportem.
Joga dla kobiet w ciąży to lepsze samopoczucie i lekarstwo na dolegliwości w tym czasie oraz lepsze samopoczucie dla nowonarodzonego dziecka.
Bieganie jest jednym z najlepszych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów i utrzymanie właściwej wagi. Jeżeli będziemy to robić we właściwy sposób, możemy skutecznie osiągnąć zamierzone efekty.
Jesień to czas powrotu do formy. Nowe wyzwania, nowe postanowienia, nowa energia żeby po leniwym lecie zrobić coś dla siebie. Recepta? Sport!
Sport to zdrowie, ale tylko wtedy, kiedy jest całkowicie bezpieczny, a my jesteśmy odpowiednio przygotowani do uprawiania konkretnej dyscypliny sportu zarówno pod względem zdrowotnym...
Bieganie to od jakiegoś czasu jeden z najpopularniejszych i najmodniejszych sportów w Polsce. Coraz więcej amatorów prócz biegania dla przyjemności, startuje w biegowych zawodach.
Dla niektórych przejście od przystanku do przystanku autobusowego jest zbędnym wysiłkiem, inni biegają dla przyjemności, jeszcze inni trenują, by spełnić swoje marzenia.
Ewa Chodakowska jako pierwsza polska trenerka weźmie udział w ogólnoświatowej kampanii adidas Women. Pierwsze efekty współpracy będzie można oglądać jeszcze w tym roku.
Bieganie – z pozoru prosta czynność, ale gdy człowiek zechce się rozwijać w tej aktywności, powiększać przebiegnięty kilometraż, polepszać wyniki musi sięgać po pomoc doświadczonych trenerów.
Czy można mieć pasję, coś, co zajmuje dużo czasu i realizować się w niej bez konfliktów w życiu prywatnym, czy pracy?
Są w każdym parku, na stadionach czy leśnych ścieżkach. Biegacze – można ich spotkać dosłownie wszędzie i o każdej porze, podążających przed siebie i zdobywających kolejne kilometry.
Osoby aktywne fizycznie mają znacznie większe zapotrzebowanie na magnez, którego niedobór może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie.
Niezależnie od tego czy wykonujesz na niej 26 różnych pozycji podczas tradycyjnej jogi, czy ćwiczysz na niej brzuszki, bądź pewna, że twoja mata do ćwiczeń się szybko brudzi.