Fitness

W poszukiwaniu „happy endu” z Ewą Chodakowską

W Grecji nadano jej pseudonim „trenerka kilerka”, w Polsce mówi się o niej „Pani endorfina”, jedno i drugie nie jest wcale powiedziane na wyrost.

5 KROKÓW DO IDEALNEJ FIGURY

Wiosna to pora roku, kiedy naturalnie wzrasta nasza aktywność fizyczna. Budząca się przyroda pozytywnie nastraja nas do życia.

Pier(w)si na siłowni

Wygodne obuwie, niekrępujące ruchów spodnie i koszulki maskujące niedoskonałości.

Anna Mucha odkrywa nowy wymiar fitnessu

Mucha nie siada! – w myśl tej zasady ambasadorka marki Reebok w roku 2012 odzyskiwała formę. Teraz czas na nowe wyzwania.

"Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis

„Trenerka całej Polski” Ewa Chodakowska kończy prace nad swoją pierwszą książką.

Spalanie tłuszczu w pigułce

Wiosną kobiety pokazują trochę więcej ciała i nie już mogą bezkarnie chować się za warstwą ubrań. To okres ćwiczeń i diety.

Jak dbać o formę zimą?

Zimowe chłody nie sprzyjają dbaniu o kondycję.

Jak prawidłowo ćwiczyć?

Ci którzy dopiero rozpoczynają swoja przygodę w fitnessem i siłownią często popełniają błędy typowe dla osób początkujących.

Łatwe sposoby na trudne problemy

Nowy rok, nowe plany i nowe wyzwania. Niestety postanowienia noworoczne łatwo podjąć, ale zdecydowanie trudniej zrealizować.

Marzysz o idealnej talii? Postaw na hula hoop!

Pozornie kojarzące się jedynie z dziecięcą zabawką hula hoop jest idealnym przyrządem do ćwiczeń dla uzyskania kobiecej sylwetki.

Święta, święta… i po talii

Za nami czas świąt – czas spokoju, spotkań w rodzinnym gronie, rozmów i zazwyczaj czas dużego obżarstwa.

Przygotuj się przed zimowym szaleństwem!

Wielu z nas brak w ciągu roku konsekwencji w regularnym uprawianiu sportu. Od czasu do czasu zagłuszamy wyrzuty sumienia wizytą na basenie czy siłowni, na co dzień prowadząc siedzący tryb życia.

Ćwicz z Unitkami, a zimą zachowasz dobrą formę!

Basen i siłownia, to zdaniem wielu fachowców najlepszy sposób, aby zimą zachować dobrą formę.

Nie bój się mrozu – wsiadaj na rower!

Zimą absolutnie nie trzeba rezygnować ze swojego ulubionego środka transportu, jakim jest rower. Wystarczy odrobina przygotowań, aby cieszyć się jazdą na dwóch kółkach nawet w największym śniegu.

Nie bądź leniem! Idź na spacer!

Nie lubisz się pocić? Nie umiesz znaleźć dla siebie odpowiedniej aktywności fizycznej? Wybierz proste, łatwe i przyjemne spacerowanie.

Pożycz od córki skakankę, czyli fitness w domu

Zapewne każda kobieta pamięta, jaką rozrywką była w dzieciństwie skakanka. Ile to z nią było radości, jakie piosenki i zabawy odbywały się z jej wykorzystaniem.

Squash – kobiecy sport?

Co zrobić, gdy nie potrafimy znaleźć dla siebie sportu, który pozwoli się odprężyć oraz spalić niepotrzebne kalorie, a także spożytkować swoją energię?

Realne mięśnie brzucha - ćwicz A6W

Tłuszczyk, oponka to zwykle przeszkadza nam w środkowej części ciała. Chciałybyśmy mieć brzuchy niczym modelki, a jest coś zupełnie innego.

Fitness w Sheraton Sopot Spa

Jesień spędzamy najczęściej leniwie przed telewizorem. Jak nie stracić kondycji w sezonie jesienno – zimowym?

7 rad, dzięki którym jesienna jazda na rowerze będzie przyjemnością

Niższe temperatury i mniej przyjazna aura nie oznaczają, że ulubiony jednoślad należy schować głęboko do piwnicy.

Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat