Niezależnie od tego czy wykonujesz na niej 26 różnych pozycji podczas tradycyjnej jogi, czy ćwiczysz na niej brzuszki, bądź pewna, że twoja mata do ćwiczeń się szybko brudzi.
Jeśli uwielbiasz przysiady, skłony, burpees i planks (deski), a także chcesz zyskać dodatkową motywację w postaci indywidualnych porad treningowych i własnej muzyki...
Letnia aura zachęca nas do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Wraz ze wzrostem temperatur odsłaniamy także nieco więcej ciała, zwłaszcza podczas wakacyjnego wypoczynku na plaży czy przy basenie.
"Szczęśliwi biegają ULTRA" Magdalena Ostrowska-Dołęgowska, Krzysztof Dołęgowski
Psychika mówiła mi: “Nie dasz rady! Co Ty tu robisz, mazgaju!”. Krzysiek walczył za nas dwoje, gdy czepiałam się jego plecaka i z poczuciem, że zaraz zwymiotuję sobie na buty – parłam za nim pod górę.
Za niecały miesiąc lato. To ostatni gwizdek, aby zadbać o swoją sylwetkę przed wakacyjną ekspozycją. Jak przygotować swoje ciało do lata w ekspresowym tempie?
„Ćwicz”, „odżywiaj się zdrowo”, „dbaj o siebie i swoją rodzinę” to proste hasła pod warunkiem jak się wie jak to zrobić, a co najważniejsze, jak zacząć.
Co roku o tej porze szukamy skutecznych sposobów na pozbycie się nadprogramowych kilogramów. Zmiana diety to nie wszystko, potrzebne są jeszcze ćwiczenia. Może by tak posurfować?
Wiosna to czas, kiedy zwiewne sukienki zastępują grube swetry i kurtki. Dlatego warto zatroszczyć się o to, żeby przywitać pierwsze ciepłe dni z piękną sylwetką.
Aerobik już dawno przestał być modnym sposobem na utratę zbędnych kilogramów. Popularne stają się teraz jego odmiany, m.in. TBC, zumba czy kangoorobic. Czym charakteryzuje się ostatnia z wymienionych?
Zima w tym roku nas nie rozpieszcza. Pojawia się nagle i równie szybko znika. Miłośnicy sportów zimowych ciągle na nią czekają z nadzieją, że będą mogli korzystać z jej uroków.
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat
Fitness
2015-07-07
