Regularnie ćwiczysz? Uważaj na niedobory magnezu
- Fitness
- 2015-07-07
Osoby aktywne fizycznie mają znacznie większe zapotrzebowanie na magnez, którego niedobór może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie.
Fitness
Jak czyścić matę do ćwiczeń?
- Fitness
- 2015-07-06
Niezależnie od tego czy wykonujesz na niej 26 różnych pozycji podczas tradycyjnej jogi, czy ćwiczysz na niej brzuszki, bądź pewna, że twoja mata do ćwiczeń się szybko brudzi.
Zdrowie latem
- Fitness
- 2015-07-03
Do naszego kraju już na dobre zawitała moda na zdrowy styl życia, słowa „health” i „fit” stały się w ostatnich lata ogromnie popularne i powszechne.
Bezprzewodowy zestaw słuchawkowy
- Fitness
- 2015-06-30
Jeśli uwielbiasz przysiady, skłony, burpees i planks (deski), a także chcesz zyskać dodatkową motywację w postaci indywidualnych porad treningowych i własnej muzyki...
Bądź dumna ze swojego ciała latem
- Fitness
- 2015-06-30
Letnia aura zachęca nas do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Wraz ze wzrostem temperatur odsłaniamy także nieco więcej ciała, zwłaszcza podczas wakacyjnego wypoczynku na plaży czy przy basenie.
"Szczęśliwi biegają ULTRA" Magdalena Ostrowska-Dołęgowska, Krzysztof Dołęgowski
- Fitness
- 2015-06-10
Psychika mówiła mi: “Nie dasz rady! Co Ty tu robisz, mazgaju!”. Krzysiek walczył za nas dwoje, gdy czepiałam się jego plecaka i z poczuciem, że zaraz zwymiotuję sobie na buty – parłam za nim pod górę.
"Kobieta w biegu" Katarzyna Żbikowska-Jusis
- Fitness
- 2015-06-09
Wszystkie jesteśmy zdolne do rzeczy niesamowitych, ale nie wszystkie to o sobie wiemy.
Zadbaj o ciało przed wakacjami
- Fitness
- 2015-06-04
Za niecały miesiąc lato. To ostatni gwizdek, aby zadbać o swoją sylwetkę przed wakacyjną ekspozycją. Jak przygotować swoje ciało do lata w ekspresowym tempie?
„Bądź fit” – recenzja
- Fitness
- 2015-05-22
„Ćwicz”, „odżywiaj się zdrowo”, „dbaj o siebie i swoją rodzinę” to proste hasła pod warunkiem jak się wie jak to zrobić, a co najważniejsze, jak zacząć.
Aktywna na wiosnę – jak dobrać stanik sportowy?
- Fitness
- 2015-05-13
Słoneczna pogoda skutecznie zachęca do podjęcia różnych form aktywności fizycznej.
Fakty i mity na temat siłowni
- Fitness
- 2015-04-24
Siłownia to… duzi mężczyźni, zgrabne kobiety i potężne maszyny? Poznajcie nową odsłonę tego miejsca!
Aktywna majówka w górach
- Fitness
- 2015-04-24
Rower, spacery i SPA, czyli jak wykorzystać „długi weekend” na poprawę kondycji i spalanie zbędnych kalorii.
Fitness na fali
- Fitness
- 2015-04-15
Co roku o tej porze szukamy skutecznych sposobów na pozbycie się nadprogramowych kilogramów. Zmiana diety to nie wszystko, potrzebne są jeszcze ćwiczenia. Może by tak posurfować?
Idealna sylwetka na wiosnę
- Fitness
- 2015-03-30
Wiosna to czas, kiedy zwiewne sukienki zastępują grube swetry i kurtki. Dlatego warto zatroszczyć się o to, żeby przywitać pierwsze ciepłe dni z piękną sylwetką.
Kangoorobic – skok po dobrą formę
- Fitness
- 2015-03-11
Aerobik już dawno przestał być modnym sposobem na utratę zbędnych kilogramów. Popularne stają się teraz jego odmiany, m.in. TBC, zumba czy kangoorobic. Czym charakteryzuje się ostatnia z wymienionych?
Dr Irena Eris Ladies’ Golf Cup
- Fitness
- 2015-03-05
Ruszyły zapisy na IX edycję turnieju Dr Irena Eris Ladies’ Golf Cup - wyjątkowe, sportowe i towarzyskie wydarzenie. Liczba miejsc ograniczona!
Zimowe sporty dla kobiet
- Fitness
- 2015-02-09
Zima w tym roku nas nie rozpieszcza. Pojawia się nagle i równie szybko znika. Miłośnicy sportów zimowych ciągle na nią czekają z nadzieją, że będą mogli korzystać z jej uroków.
Ostatnio dodane
- Praktyczne zasady każdej „Fit Lady”
- Produkty spożywcze, których lepiej unikać przed treningiem
- Czy ćwiczenia fizyczne mogą zastąpić terapię?
- Minister Sportu reaguje na zaniedbania na Igrzyskach Olimpijskich
- Pierwsze złoto dla Polski w Igrzyskach Olimpijskich!
- Włoszka poddała walkę na Igrzyskach Olimpijskich
- Dlaczego warto spacerować?
- Jak się ubrać na siłownię? Modne i wygodne ubrania w jednym!
- Jak dobrać idealną odzież sportową damską, aby czuć się pewnie i komfortowo podczas treningu?
- Aktywność fizyczna to zdrowe życie!