Przepisy
2023-05-09
Woda kokosowa to najlepszy naturalny izotonik oraz naturalne źródło nawilżenia i regeneracji naszego organizmu. Substancje zawarte w wodzie kokosowej mają moc regenerowania naszych komórek mięśniowych i nerwowych oraz zmniejszania ciśnienia krwi. Koktajle na bazie wody kokosowej mają dodatkowe właściwości antybakteryjne i skutecznie pomagają łagodzić i zmniejszać stany zapalne.
Przepisy
2023-05-09
Zdrowy sposób odżywiania to prawdziwy sekret piękna, zarówno tego zewnętrznego, jak i wewnętrznego. Koktajl z dodatkiem nasion chia nie tylko poprawi kondycję naszej skóry, ale także wpłynie na prawidłową pracę serca oraz układu krążenia. Nasiona chia są cennym źródłem białka oraz wysoce przyswajalnych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Spowalniają one procesy starzenia się organizmu, wspomagają pracę mózgu i serca, a nawet wzmacniają wzrok.
Przepisy
2023-05-09
Śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków dnia, nawet jeżeli należymy do tej grupy osób, które czekają z pierwszym posiłkiem dopiero do południa. Koktajle na bazie świeżych owoców, warzyw liściastych, nasion, orzechów i mleka roślinnego są doskonałym pomysłem na codzienny pełnowartościowy posiłek. Są prawdziwą bombą witaminową oraz cennym źródłem błonnika.
Przepisy
2023-05-08
Prosta w przygotowaniu, smaczna i idealna zarówno jako dodatek do grillowanych dań, jak i lekka, wiosenna przekąska. Sekret smaku stanowi połączenie świeżych warzyw, orzechów nerkowca oraz tuńczyka z dressingiem w postaci sosu musztardowego. Pysznie, zdrowo, kolorowo!
Przepisy
2023-04-28
Dni coraz cieplejsze, świat wiosennie zmienia swoje oblicze, rozkwita... Idealnym sposobem spędzania czasu na świeżym powietrzu jest oczywiście piknik. Słońce, zieleń, szum wiatru czy wody i towarzystwo bliskich osób – czyż do szczęścia potrzeba czegoś więcej? Tak – koszyka piknikowego wypełnionego pysznościami!
Przepisy
2023-04-26
Co zrobić dziś na obiad? To pytanie zadajemy sobie nieraz kilka razy w tygodniu. Niby możliwości jest wiele, ale właśnie tutaj jest największy problem, bo najlepiej, gdyby było szybko, ale jednocześnie smacznie i zdrowo. Spełnienie tych 3 kryteriów w jednym daniu nie jest takie łatwe, ale naprzeciw wychodzą pomysły na obiady bez smażenia – z piekarnika. Co warto przygotować?
Przepisy
2023-04-25
Grillowanie kojarzy nam się głównie z potrawami mięsnymi, jednak z rusztem lubią się także sezonowe warzywa czy sery serwowane z wyśmienitymi dodatkami. Jeśli szukasz pomysłów na apetyczne, lekkie przekąski na grilla, które podbiją serca nawet największych miłośników mięsa, poznaj nasze przepisy! Doskonale sprawdzą się nie tylko podczas majówki, ale także przez cały sezon grillowy!
Przepisy
2023-04-25
Maj pachnie... grillem. Aromat podsmażanego mięsa, rumieniących się na ogniu warzyw i grillowanych ziół – już za chwilę spędzając czas na świeżym powietrzu będzie można wyczuć znacznie bardziej charakterystyczne nuty. Przydomowe ogródki, tarasy i balkony, a także miejskie parki, czy podmiejskie polany, wypełnią się biesiadnym gwarem. Od wielu lat „majówka”, czyli pierwsze dni maja, są wolne od pracy. To symboliczna data oficjalnego rozpoczęcia sezonu grillowego.
Przepisy
2023-04-25
Wielkimi krokami zbliża się majówka – czas spotkań towarzyskich w gronie rodziny, przyjaciół czy znajomych. Niekwestionowanym królem imprez w tym okresie są potrawy z grilla, ale nieprzewidywalna pogoda lub po prostu brak możliwości jego zorganizowania, mogą pokrzyżować plany. Czy jest to jednak powód, aby zrezygnować z kulinarnej uczty?
Przepisy
2023-04-24
Zawsze miej ten sekretny składnik pod ręką!
Przepisy
2023-04-19
Zmęczenie, problemy z koncentracją, rozdrażnienie, ból mięśni, a nawet zawroty głowy. Nasz organizm może reagować na zmianę pór roku na różne sposoby. Ciało nadal tkwi w zimowym letargu, podczas gdy umysł, zainspirowany pierwszymi ciepłymi promieniami słońca, już chciałby działać na pełnych obrotach. Przesilenie wiosenne może utrzymywać się nawet przez kilka tygodni, dlatego warto dowiedzieć się, jak poprzez proste zmiany w diecie, znacząco skrócić ten nieprzyjemny czas.
Przepisy
2023-04-18
22 marca obchodzony jest Światowy Dzień Ziemi. Święto to zostało ustanowione, by zwrócić uwagę na problemy naszej planety. O jej dobrą kondycję może zadbać każdy z nas, dokonując świadomych wyborów żywieniowych. Dlaczego dieta roślinna jest lepsza dla Ziemi?
Przepisy
2023-04-18
Myśląc o kuchni włoskiej, nasza wyobraźnia przenosi nas w romantyczne uliczki Rzymu, w których na każdym rogu czekają pełne smaku makarony, oliwki, pomidory i sery. Nie musisz jednak rezerwować wycieczki do Italii, aby cieszyć się jej smakami na co dzień. Poznaj trzy wyjątkowe przepisy, dzięki którym wybierzesz się we włoską podróż bez opuszczania własnej kuchni!
Przepisy
2023-04-18
Inari sushi, a może chirashi sushi – czym różnią się od siebie poszczególne rodzaje sushi? Z jakich składników się składają? Jakie są nietypowe i mało rozpowszechnione rodzaje sushi? Jak prawidłowo ugotować ryż? Dziś przedstawiamy przewodnik po świecie mniej znanych japońskich przysmaków.
Przepisy
2023-04-17
Nic nie smakuje tak dobrze, jak słodycze domowej roboty. Ich zaletą jest nie tylko smak, ale także możliwość wykorzystania sprawdzonych składników wysokiej jakości. To doskonała opcja dla rodziców, którzy zwracają dużą uwagę na dietę swoich dzieci, jednak nie chcą zabierać im przyjemności z pałaszowania ulubionych słodkości.
Przepisy
2023-04-17
Wiosna to doskonały czas, aby wprowadzić do lunchowego menu powiew świeżości i postawić na sezonowe składniki. W dobrze zbilansowanym posiłku, oprócz węglowodanów, nie może zabraknąć tłuszczów oraz białka, które nie tylko zapewnią poczucie sytości, ale też dostarczą energii do dalszej pracy czy nauki. Zdradzamy przepisy na pełne warzyw lunche z kurczakiem w roli głównej, dzięki którym zjesz smacznie i zdrowo, nie tracąc przy tym wiele czasu na przygotowanie!
Przepisy
2023-04-17
Kto nie zna pizzy? Puszysty placek z dodatkiem aromatycznego sosu pomidorowego, ciągnącego się sera i pieczarek to klasyczny, włoski przysmak, który oczarował cały świat. Pizza może wystąpić w różnych konfiguracjach smakowych – na słono, ostro, z tradycyjnymi owocami lub tymi z morza, wszystko wedle uznania. Choć składniki mogą się zmieniać, to najważniejszym, niezmiennym elementem tego dania jest… ciasto. Dlatego warto przygotowywać je tylko z najlepszych składników.
Przepisy
2023-04-14
Jaja to klasyk na polskich stołach. Nie zawsze jednak muszą znaleźć się tam ugotowane na twardo. Ciekawym pomysłem jest podanie ich po turecku – w ostatnim czasie potrawa ta szturmem zdobywa swoich fanów.
Chcesz, by na Twoim świątecznym stole królowały zdrowe dania? Szukasz rozwiązania na fit święta, czyli gotowanie bez glutenu? Świetnie się składa! W tym wpisie przygotowaliśmy dla Ciebie garść porad, jak podejść do tego tematu, by nie zezłościć teściowej, a przy okazji ugotować kilka smacznych i zdrowych potraw. Zapraszamy do lektury!
Szukasz pomysłów na przekąski na każdą okazję? Świetnie się składa. Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka wyjątkowych propozycji, które sprawdzą się na urodziny, imieniny, Sylwestra czy inne imprezy w gronie znajomych i rodziny. Sprawdź szczegóły i zaskocz swoich gości kuszącymi smakołykami.
