Diety

Jedz zdrowo

My się zimy nie boimy

Wraz z nadejściem zimy, nasza odporność zostaje wystawiona na próbę. Jeżeli odpowiednio o nią nie zadbamy, możemy narazić się na przykre konsekwencje w postaci kłopotów zdrowotnych. Dlatego, aby nie stracić ani jednego zimowego dnia, zadbajmy o odporność!

Odchudzanie po świętach

W dalekiej perspektywie, jest to zasadniczo prawda, ale trzeba pamiętać, że wiąże się z tym długi okres wyrzeczeń, po którym efekty mogą nadal nie być zadowalające.

Jesienne porządki na wadze

Choć mięło lato, nie zaczynaj gromadzić zapasów na zimę w postaci kolejnych kilogramów, które łatwiej schować pod płaszczem czy swetrem.

Otręby firmy Kupiec - zdrowe nie znaczy nudne!

Dieta cud nie istnieje!

Wśród kobiet nadal pokutuje przekonanie, że wystarczy nowa dieta i szybko uda się zrzucić zbędne kilogramy. Nic bardziej mylnego.

Dieta pod kolor oczu

Pochwała śniadania

Sposób, w jaki zaczynamy dzień, ma znaczący wpływ na nasze dalsze samopoczucie. W porannym pośpiechu nie znajdujemy czasu na posiłek, chociaż dietetycy zgodnie twierdzą, że pożywne śniadanie dostarcza nam energii potrzebnej w ciągu całego dnia. Stare chińskie porzekadło mówi: „Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi”. Przekonanie, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, nie zmieniło się od wieków! Powinniśmy wziąć sobie do serca dawne mądrości i

Paranoja zwana dietą

Dieta Du(n)kana (proteinowa)

Skutki letnich pokus, czyli czas na dietę

Wakacyjne pokusy zapewne postarały się, aby na naszym ciele pojawiły się zbędne kilogramy.

Środki odchudzające to mit!

"Schudnij z nami już w 2 tygodnie!"

Silne serce to zdrowe serce

Co roku około miliona osób wymaga hospitalizacji z powodu zaburzeń pracy mięśnia sercowego, a zgony spowodowane chorobami sercowo ? naczyniowymi stanowią prawie połowę wszystkich przypadków śmiertelnych. Choroby układu krążenia zyskały status plagi we współczesnym świecie.

Fit Catering

Zadbaj o komfort trawienny każdego dnia

Niewłaściwa dieta, brak odpowiedniej dawki ruchu, stresujące sytuacje dnia codziennego, to główne czynniki, które mogą wywoływać problemy trawienne. Zminimalizowanie skutków niezdrowego stylu życia nie jest łatwe, ale jest możliwe. Wystarczy wprowadzić kilka drobnych zmian, które pomogą nam pozbyć się uczucia dyskomfortu trawiennego.

Nowy - stary trend sposobem na zdrowe życie?

Nie wszyscy wiemy, że Bono je sushi certyfikowane przez rabinów, Donald Trump umawia się na biznesowe lunche w jednej z koszernych restauracji na Manhattanie. Steven Spielberg, Kate Moss, Sasha Baron Cohen czy Ram Emanuel kierujący Białym Domem też jedzą koszernie. Jednym z prekursorów powrotu do tradycji swoich przodków był Kirk Douglas. Prawie dwadzieścia lat temu zrewidował podejście do jedzenia. Paul Newman również przestrzegał koszerności - co więcej, stworzył firmę produkującą koszerne wyr

Troska o szczupłą sylwetkę i zdrowe odżywianie w pracy

Pośpiech i duża ilość obowiązków sprawia, że pracownik biurowy zapomina o regularnych posiłkach. W momencie gdy poczuje głód, zadowala się gotowymi potrawami typu pizza i fast food.

Dieta rozdzielna

Czy można schudnąć dzięki dokładnemu komponowaniu posiłków? Można. Wystarczy wiedzieć, co łączyć z czym, a co niekoniecznie. W tym właśnie tkwi sukces diety rozdzielnej.

Dieta dla 50-latki

Po 50-stce kobiety zaczynają zastanawiać się, jak zatrzymać czas i figurę? Właśnie przechodzą menopauzę lub już ją przeszły. Wskazówka na wadze ma tendencję do pokazywania coraz więcej kilogramów. Nic dziwnego, kobiety w tym wieku tyją średnio 7-8kg w ciągu 10 lat.

Dieta dla 40-latki

Po 40-stce spada poziom hormonów, co powoduje, że tkanka tłuszczowa zaczyna niebezpiecznie odkładać się na naszej talii. Dzienne zapotrzebowanie na energię zmniejsza się, ale mniej spożywanych posiłków wcale nie przekłada się na redukcję masy ciała.

Dieta dla 30-latki

Metabolizm nieco zwolnił. Pracujesz, planujesz lub wychowujesz dzieci. Nie masz czasu na regularne posiłki. Coraz częściej czujesz się zestresowana. Wewnętrzne napięcie jest wrogiem naszej sylwetki. Wiele kobiet zaczyna zajadać stres a wskazówka na wadzie niebezpiecznie pnie się w górę.