…°C
Zobacz pełną prognozę

Olga Kublik - wszystkie artykuły autora

Cześć! Nazywam się Olga Kublik i z tworzeniem tekstów związana jestem na milion sposobów. Prowadzę blog publicystyczny Living On My Own, recenzuję książki na portalu dlaLejdis, a pierwsze dziesięć lat życia zawodowego przepracowałam jako SEO copywriterka. Z pasji i potrzeby piszę opowiadania i prowadzę papierowe pamiętniki – te ostatnie już od przedszkola! Ze względu na prywatną historię od 2023 roku wspieram osoby z zaburzeniami odżywiania w wyjściu z choroby. Darmowe porady i kontakt do mnie w tym zakresie znajdziesz na stronie ZdrowiE oD nowa.

„Zderzenie z rzeczywistością” – recenzja

„Zderzenie z rzeczywistością” – recenzja

Miałaś kiedyś wrażenie, że życie podstawiło Ci nogę, weszło w Ciebie taranem lub kopnęło Cię prosto w cztery litery? Witam w klubie. I zapraszam do przeczytania recenzji.

„Pułapka szczęścia. Przestań walczyć, zacznij żyć” – recenzja

„Pułapka szczęścia. Przestań walczyć, zacznij żyć” – recenzja

Dążenie do szczęścia, zwłaszcza z całych sił, może okazać się zgubne. Zamiast przybliżać do celu, oddala od niego i powoduje cierpienie. Jak zatem szukać szczęścia, aby po drodze się nie spalić?

„Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce klinicznej” – recenzja

„Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce klinicznej” – recenzja

Cenisz nurt poznawczo-behawioralny w psychoterapii? Koniecznie sprawdź, jak przedstawiają go dwie wieloletnie praktyczki, i to z podziałem na różne zaburzenia i trudności!

„Kompulsywne objadanie się” – recenzja

„Kompulsywne objadanie się” – recenzja

Doświadczanie utraty kontroli prowadzącej do jedzenia znacznie więcej, niż zjadłaby większość osób w podobnych okolicznościach, może wskazywać na zaburzenia odżywiania. Jeśli przydarzają Ci się takie epizody, sprawdź, jak możesz sobie pomóc.

„ACT dla par” – recenzja

„ACT dla par” – recenzja

Większość osób w związku pragnie, by więź łącząca partnerów była silna i niezniszczalna. Sęk w tym, że taka więź nie buduje ani nie podtrzymuje się sama.

„Psychologia Zmiany” – recenzja

„Psychologia Zmiany” – recenzja

Pomagasz lub chcesz pomagać ludziom, ale wśród istniejących zawodów i stanowisk nie potrafisz znaleźć takiego, który określa Twoją rolę w pełni? Mam dla Ciebie coś wartego refleksji!

„Mentoring. Złote zasady” – recenzja

„Mentoring. Złote zasady” – recenzja

Mentoring, coaching – trudno wskazać między nimi różnice, gdy nie siedzi się w temacie. Dziś opowiem Ci nieco o tym pierwszym oraz o książce, która wprowadzi Cię w temat mentoringu.

„Coaching. Zestaw narzędzi” – recenzja

„Coaching. Zestaw narzędzi” – recenzja

Rozpoczęłaś pracę w roli coacha lub dopiero planujesz zająć się coachingiem? Wyposaż się w skuteczne, sprawdzone narzędzia rozwojowe, przygotowane przez dwójkę polskich coachów.

„Coaching. Złote zasady” – recenzja

„Coaching. Złote zasady” – recenzja

Myślisz o zostaniu coachem, ale boisz się, że będziesz musiała kazać swoim klientom powtarzać przed lustrem „jestem zwycięzcą”? Sprawdź, na czym naprawdę polega rola coacha, a czym prawdziwy coaching absolutnie nie jest!

„Umysł wyzwolony. Zakończ wewnętrzną walkę i żyj w zgodzie ze sobą” – recenzja

„Umysł wyzwolony. Zakończ wewnętrzną walkę i żyj w zgodzie ze sobą” – recenzja

Cierpienie jest immanentnym elementem człowieczeństwa. Nie da się go uniknąć ani pozbyć na zawsze. Można jednak zrobić coś, co odbierze mu władzę nad nami i naszym życiem.

„Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce” – recenzja

„Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce” – recenzja

Chcesz dobrze poznać i dogłębnie zrozumieć terapię akceptacji i zaangażowania? Sięgnij po książkę „Zrozumieć ACT” – wielokrotnie słyszałam w środowisku psychologiczno-psychodietetycznym. No to sięgnęłam i sprawdziłam!

„Splątany mózg. Jak są ze sobą powiązane percepcja, poznanie i emocje?” – recenzja

„Splątany mózg. Jak są ze sobą powiązane percepcja, poznanie i emocje?” – recenzja

Gdybym zapytała Cię o procesy poznawcze, np. rozumowanie, zapamiętywanie lub podejmowanie decyzji, czemu byś je przypisała – raczej psychice czy raczej mózgowi?

„Coaching i mentoring. Strategie, taktyki, techniki” – recenzja

„Coaching i mentoring. Strategie, taktyki, techniki” – recenzja

Marzy Ci się kariera w coachingu lub mentoringu? A może chcesz rozwijać już posiadane kompetencje i stawać się coraz lepsza w pracy z ludźmi? Chyba mam coś odpowiedniego dla Ciebie!

„Myślenie kliniczne w psychoterapii” – recenzja

„Myślenie kliniczne w psychoterapii” – recenzja

Jak sądzisz, co czyni psychoterapeutę dobrym, skutecznym specjalistą? Zdobyte wykształcenie? Zgromadzona wiedza? A może bogate doświadczenie?

„Pierwsza pomoc psychologiczna. Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym?” – recenzja

„Pierwsza pomoc psychologiczna. Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym?” – recenzja

Chcesz być bardziej uważna na kryzysy psychiczne osób w swoim otoczeniu? Chcesz reagować na nie lepiej i potrafić udzielić wartościowej pierwszej pomocy? Jeśli tak, ta książka jest dla Ciebie!

„Zmiana zaczyna się w głowie. Nowe spojrzenie na leczenie otyłości” – recenzja

„Zmiana zaczyna się w głowie. Nowe spojrzenie na leczenie otyłości” – recenzja

Jak wynika z raportu „World Obesity Atlas 2025”, sporządzonego przez World Obesity Federation, liczba osób z otyłością w Polsce stale rośnie. W 2025 roku 30% dorosłych żyło z otyłością, a u łącznie 66% stwierdzono BMI powyżej normy.

„Zdrowa pewność siebie” – recenzja

„Zdrowa pewność siebie” – recenzja

Brak pewności siebie. Lęk przed porażką. Trema. Zwątpienie w siebie. Coś z tego brzmi niepokojąco znajomo? No to hop – do lektury recenzji, a potem książki!

„Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli” – recenzja

„Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli” – recenzja

Nawracające negatywne myśli nie dają Ci żyć spokojnie? Masz wrażenie, że toczy się w Tobie ciągła burza emocjonalna lub poznawcza? Nie musi tak być!

„Pożegnaj wagę” – recenzja

„Pożegnaj wagę” – recenzja

Klasyczna pozycja psychodietetyczna wykorzystująca pracę z myślami, emocjami i działaniami w nurcie psychoterapii ACT.

„W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem” – recenzja

„W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem” – recenzja

Cierpienie to wspólne doświadczenie ogromu ludzi. Cierpimy przez depresję, stres i lęk, ale cierpimy również w wyniku wielu innych doświadczeń. Co możemy na to poradzić?

Konkursy

Newsletter

 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat